こんばんは♪
日本ママヨガ協会認定講師
助産師でヨガインストラクターのはま子です。
ひとつ前の投稿で
身体が疲れない抱っこ紐を使った抱き方
について書きました。
次女はちびさんとはいえ
今月二歳になる13㎏の重さがあります。
いくら抱っこ紐を使っても
いつもより身体の動きは制限されるので
抱っこしない時よりは
やっぱり疲れます(笑)
抱っこしてると
脇胸から脇腹にかけて動かさないので
血流も悪くなりやすいです。
また肩凝り、背中のこり、首こりなども
ひどくなりやすいです。
すると、母乳育児をしている人は
血流が滞り、
しこりができやすくなる方もいます。
私、それを、経験しました…。
そこらをほぐしてもらいたい、
リフレッシュしてもらいたいということで
産後のヨガクラスを開催中です。
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