息子と２人暮らし🏠してる
紅ばらです
息子映ちゃんは
健康診断で 数値が悪く
ダイエットしています。
お正月明けから８キロ痩せました！
６月末までに 2.5㌔減が目標です
ブログは
紅ばら🌹の１日のごはんです。
紅ばら🌹１日、1400㌔㌍
➕ 映ちゃんランチ＝ 2000㌔㌍
だいたい
こんな感じです。
あと2.5㌔
今まで頑張ってきたから
大丈夫！って
思ってたけど
息子は 仕事のお付き合いで
なかなか
痩せるのが大変みたいです。
痩せられるかな？
おはようございます☀
１時間はやく 出社！
朝ごはんも １時間早く食べました！
朝ごはん
ビビンバ
麦ごはん150㌘ コチュジャン
ハラミ 人参しりしり
小松菜 もやし 目玉やき
アロエヨーグルト
バナナ
バナナ🍌は 食べきれず
おやつにしました・・・・・
昼ごはん
くるみパン
紅茶
おやつ
バナナ🍌
ミロ牛乳
晩ごはん
麦ごはん150㌘
蛸の炙り刺身🐙
オニオンスライス 大葉
酢の物
きゅうり ワカメ
ほうれん草ごまあえ
河内晩柑🍊
アプリによると
炭水化物が足りないらしいので
麦ごはん
を
120㌘から150㌘に増やしてます。
くるみパン
も。
そのかわり
たんぱく質が over気味なので
減らしてますが
多いみたい
そのほうが消化には
優しいかも
今日は1367キロカロリーでした。
栄養バランスは
92点でした
今日の晩ごはん
映ちゃんは なし。
偉い人と
会うらしいです
そのため
仕事を終わらすために 早く出社！
真面目すぎだよー！
めちゃめちゃ
緊張しているので しすぎなので
出掛けに きっと
ただの おじさんだよ。
と、 言っておきました
気休めだけどね
息子よ。 
(*・ω・)/''' イテラー♪
炭水化物を 増やしたおかげか
お腹が すきません！
ただ (UoU)眠い。
寝たら 夜 寝られなくなるのは
嫌なので
今日は
洗濯母さんに なってました！
布団干し
シーツ洗って
映ちゃんの 衣がえ
洗濯機の音が 聞こえる・・・・・
隣の人も
お洗濯 がんばってたみたいです
やはり 気づいたら昼寝してました。
洗濯マグちゃんが 欲しい
紅ばら🌹です。
しかし 今日 暑かったなー。
石田さん家🏡を 観ながら
ご飯食べまーす。
(*ゝω・*)ノ～～～～～～
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