おはようございます♪
日本表情筋トレーニング協会認定講師 濱口紀美(はまぐちあけみ)です。
スポーツの秋！皆さん何か運動をされてますか？私は移動時間をウォーキングタイムにしています。
昨日は栄と名古屋に行ったのですが、エレベーター、エスカレーターを使わないようにしたら、12138歩も歩けました。朝は少しひんやりして清々しいですので、歩くのが楽しいです。
そして、食欲の秋！でもあります(๑˃̵ᴗ˂̵) 先日、表情筋トレーニング講座後に皆さんとご一緒させてもらったお蕎麦とても美味しかったです。つゆが2種類あり、白つゆはお昆布の優しい味でした。大根おろしがまん丸で可愛い♡
