桜が満開ですね 暖かい春の陽気に幸せを感じます
今日から、高蔵寺中日文化センターでの
「水野愛子の表情筋トレーニング＆魅力学」
の講座を担当させていただきます
ご受講の皆様はとても熱心で
メモを取ったり 質問もたくさん飛び交いました
そこで１つご質問を紹介致します
「顔を動かすとシワになるのではないか？
笑うとシワが増えてしまうのではないか？」
というご質問です
そんなことはありません
無表情こそシワをつくるのです
表情筋は他の筋肉と同様に、使わなければ衰えて弾力がなくなります
お顔は表皮・真皮・皮下組織の３層からなっています
これらを支えているのが表情筋です
表情筋はお顔の土台なのです
表情筋トレーニングのポイントは「鏡を見ながらゆっくり」
１つ１つ表情筋を意識してトレーニングすることはとても大切です
若さの秘訣は表情筋
笑顔で過ごせば 人間関係も良くなり 幸せになります