今日は、23時まで起きてれたけど
話の途中でウトウトして
気づいて、怒りのワークして
そしてまた、ウトウト
気づいて起きて
感情を感じる。
これを２回繰り返したけど
やっぱり寝てしまった。
今日の変化としては
感じてる時に
みぞおちが熱くなった。
みそおちが熱くなるのは
初めてで
怒りが出てるような気がした。
私は、この怒りを感じる時に
思い出す出来事は
いつも同じで。
どれほど怒ってたんだろうと思う。
まだまだ変わらず怒れそう
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朝起きてからも
怒りを感じてみようと思ったんだけど
気になることがあったので
朝は、そちらを感じてみた。
私は、人の話に割って入るのが
とても苦手で。
今度、それをやらないといけないので
この感情を感じてみようと思った。
両腕に違和感を感じて
それを感じていると
右足がモゾモゾしてきた。
うお！初の右側。
腕と右足を振りながら
体感覚を感じていると
思い出した。
私は、小学生の頃
転校したことがあるのだけど
その時の感覚！
もう出来上がった関係性？の中に
1人入っていく、
入っていくだけなら
じーっとその場に居れば良いけど
みんなの輪の中に
自分から入っていくのが
嫌だったんだ！
たぶん、その時の感覚だ。
今日、感じ切れたか分からないけど。
また続きをやってみようと思う。
ミツバチ🐝