春バテに負けるな！

「春バテ」

言いえて妙なこの言葉。
最近、季節や環境の変化の中で不定愁訴を訴え、この言葉を口にされる患者さんが多いような気がしますね。

老廃物を溜め込んだカラダは疲れやすかったり、痛みが出やすかったり、イライラしたり…
体内の細胞が酸化してくるので、健康にも美容にもよろしくないことは誰もが実感していると思います。

老廃物をドバドバっと流したら、カラダが軽くなりますよ！

整体治療は骨をボキッとやったり、筋肉をギュッと押したりするイメージをお持ちの方が多いと思いますが、血流やリンパ液の流れを整えることも整体治療の目的でもあります。

当院では『ピックアップコース』といって、筋肉を持ち上げたり、引き上げるような操作でリンパ液の還流を促し、筋肉やリンパ管を整えます。
当グループ独自の手法ですので、押されることに慣れたマッサージ好きの方には物足りない感じを受けることとなりますが、その後の感覚に変化が起こること実感していただけます。
※ピックアップコースで各種コースご案内できます。
　○ランバアップ：腰から背中
　○ショルダアップ：首から肩
　○フットアップ：足からふくらはぎ
　○ハンドアップ：手から前腕部
　○ヘッドアップ：頭
　各コース10分1,000円~予約なく行うことが出来ます。

また、第二の心臓と言われているフクラハギの筋肉表面を通っている表在静脈という血管をフカフカっと拡げる治療をし、血流を良くしてあげることで、全身軽くなり、ポカポカしてきます。

春バテ…
環境の変化に迎合することなく、元気な自分を取り戻せるように私たちにお手伝いさせて下さい！

明日は「夏バテ?!」にならないように気をつけなければならないみたいですけどね^^;

生理痛・尿もれ・扁頭痛・歯痛・耳鳴り…

今日も変な天気ですね…
明日から暑くなる予報のようですけど、カラダがついていけるでしょうか。

さて、表題の「生理痛・尿もれ・扁頭痛・歯痛…」ですが、一見、なんの共通点もないように思われますね。

しかし、これらは当院の患者さんの改善症例なんです。

え？
整骨院で？

もちろん、初めは腰が痛い、首が回らない…などと訴える患者さんを整体治療していた結果の副産物なんです。

よくあるのですが、骨盤や股関節、脊椎などを正しく働くように治療していると、生理痛がなくなった！とか、実は尿もれに悩んでいて恥ずかしくて誰にも言えずにいた…とか、気候の変動で偏頭痛や歯痛があったものが気にならなくなった！などなど…

整骨院ですから、始めからこれらの症状をお話してくれる患者さんは少ないです。
カラダは内臓も神経も骨も筋肉も血液も…全て繋がっています。
整体治療の結果、これらが良くなることは多くあります。

でもですよ。

魚専門店で肉を売るわけにはいけません。
整骨院は運動器(骨・筋肉・関節など)が専門ですので、これらの症状はまず、専門医に診せることが大事です。
餅は餅屋です。

でもですよ。

専門医に受診しても改善がないようでしたら、それは骨盤や脊椎に問題があることも考えられますので、ご相談にはのりますので何でもお話し下さいね。

それぞれの症状に合わせて、トレーニングやインソール作成することで骨盤、脊椎のはたらきが良くなるお手伝いもできます！

待合室の改装も大詰めです。
今日の昼休みも本棚にモニターを設置できる台を自作！
ピッタリすぎて、もう自画自賛♪
院内の雰囲気を一新することで、患者さんや職員の笑顔につながれば、僕もうれしいです(^^)

共通点

当院には多くのダンサーやアスリートが来院されます。
なかでもバレエダンサーの方は非常に多くご来院されます。

なぜか？

私がバレエをやっていたから?!

…ではありません。

私の本職はテニスと水泳です。
学生時代はテニスやプールでインストラクターのバイトなどを行っていました。
小学生の頃は剣道と水泳、(ピアノ？)を習い、
中学生の部活はバスケットボール部。
高校生の部活は硬式テニス部。
その後はスノーボード、サーフィン、柔道(初段)など…
本当に色々とやりました。

ダンスの素養は全くないです。
しかもリズム感はまるでないです。

しかし、修行時代(群馬県太田市にある浜町接骨院)、あるキッカケからバレエの患者さんたちを多く診させていただく機会があり、バレエのことを患者さんたちから教わる中で、様々なスポーツや格闘技と、バレエの共通点に気付き始めたのです。

どの競技、ダンスもカラダの構造的に軸回転が大事ですね。⇒体幹が大事と何に対しても言われていますしね。
また、重力の中行う以上、軸足となる支点がとても重要です。⇒無重力でやることはないと思うので。
他にもいろいろ共通点はありますが…

すると、複数の競技やダンスのカラダの使い方は実は同じです。

例えば、相撲とバレエの類似性は…
相撲：四股を踏む
バレエ：プリエを踏む
双方、全く異なるモノですが、「踏む」という言い方をしますね！
四股と２番のグランプリエは同じ股関節の働きをします。
地面をしっかり踏み込む事がとても重要です。

野球でもテニス、サッカー、ゴルフでも同じです。
軸足が極っていないとパフォーマンスがガクンと落ちます。
息子たちが空手をやっておりますが、上段回し蹴りを蹴る時も軸足を地面にめり込ませるほど、踏め！と言っております。

私は一つにこだわった競技を行ってきたわけではないのですが、この仕事において沢山の競技を経験したことは競技、ダンスの共通点を知ることの経験値になったと思っております。

軸足をキチンと理解して整体治療をすることで、ダンサーやアスリートではなくても、一般の方も生活の質が上がりますよ！

２本しかない足、キチンと自分の足で踏みしめて前進していきたいですね(^o^)丿



院内改装の結果…

今日は土日に作業した院内改装のお披露目！

忙しかったなぁ…ブログ書く暇無いので今ビール飲みながら…

朝から高揚した気持ちを抑えつつ診療に臨むも…
患者さんから、改善した部分や変更点に話題を振られると、つい目尻が落ちる。

これは気づかないだろう…と思っていたこだわり的なところに気付いていただけると、正直に嬉しいと思う。
ありがとうございます😊

院内改装の結果…
まだまだ、終わらないです。

更にやるべき事が浮き彫りになってしまい、アイデアが溢れてきます。
DIY部材も山ほど購入済みです！
しかし、今日は休診日ではありません。
本業の治療があります。
※昨日新しく購入した待合室の丸イスが、座りきれない患者さんに役立ち、よかった🎵

バックヤードでは工具箱か開いたまま…
電動工具も充電しっぱなし…
引っ込めた什器などが狭いスペースに…
ガスバーナーで焼いた杉の木が…

職員には迷惑かけていると思うが、もう少し私のワガママに付き合ってもらいたい。
ハンパは嫌。
なんでも徹底的にやりたい性分なので、スタッフのみんな、ゴメンね。

師匠か良く言っていた…
「忙しい時に、より忙しく仕事を作ること！」

全ては患者さんが来てよかった！元気になった！やりたい事出来るようになった！と私たちの行動から必然的に、患者さんたちに活力となり、社会貢献出来る自分構築する事だと考え、明日も頑張ります！

今日は臨床的に書くべき事がたくさんあったので（バレエダンサー、交通事故の患者さんの事など…）後日書きますね。
おやすみなさい。。。

今日もDIY…から思うこと。

昨日は一区切りつくまでに…23：00。
徳田先生、鶴羽先生、朝から遅くまで、大変お疲れ様でした！

今日は小物の調整。
大物が入って、動線が繋がるイメージが出来たから小物で円滑に機能する微調整。

開業した時のことを思い出すね。
なにもなかったコンクリむき出しのスペースに、患者さんの笑顔であふれる空間を…と。

平成22年の正月明けて…
3歳と0歳の幼子をつれ、何もない院でダンボールを敷き詰めて、その上に布団を敷いて家族4人で寝泊まりしながら、飲まず食わずの手探りで開業準備をしていたあの頃。

希望に満ち溢れていたなぁ~って。

今、多くの患者さんが来てくれるようになり、その患者さんたちが三郷に住んでいてよかった！三郷は遠いけどわざわざ来た甲斐がある！と、思っていただけるように、もっともっと出来ることがあるはず。

僕たちリッツを信頼してくださる患者さんたち。
僕と共感して働いてくれている職員や仲間たち。
そして僕の考えを理解して協力してくれる家族。

皆に応えられるよう僕はまた頑張れそうだ！
今日も変な天気だけど、雨だから出来ることを徹底的にやろう♪

今日はDIY

土曜日、朝7時から始まる当院はシャッター開けるタイミングで、即ベッドが埋まる混雑からスタート。
最後の患者さんが帰られた時間は13時を過ぎていましたから6時間、フルスイングの半日でした。
※たくさんお待たせした方、途中で帰られた方、ご迷惑をおかけいたしましたm(_ _)m

午後は院内改装！
…といっても業者さんにお願いするわけでなく、職員でDIY大会です♪

昨晩は最後の患者さんがお帰りになった後、即IKEAへ…購入すべきものは決めてあったので店内をダッシュで動き回り、アレコレ購入。

今日は仕事終えた後、即スーパービバホームへ…アレコレ購入し院へ戻り、作業開始！



まだ作業中です。

いつ終わるんだろう…
院内はメチャクチャです。

頑張ります。

強がり・思い込み…

「疲れたぁ~」

…って、何年言っていないだろう。

昨日の朝、起きたとき身体が起きない。
寝た気がしない。
リビングへ行っても横になってしまう。
食欲もない。
ワンコの散歩も行けない。

疲れている?!

今まで僕は強がって、「つかれた」「だるい」などという言葉は意図的に封印してきたのかもしれない。
僕は健康のお手本でなければ！
…と、強い思い込みに自分を追い込んでいたのかもしれない。

皆さんも突っ張っていないですか？
頑張りすぎていませんか？
私がやらなきゃ誰がやる？って追い込んでいませんか？

昨日は仕事を終えて、久々に三郷の名湯「めぐみの湯」へ行ってきました。
リラックスしようと目をつぶり、気を休めようと集中して…
※努めてリラックスをしようとしているあたりが力入っているんですけどね。

目を閉じても頭にはアレコレ考え事が襲ってくる。
やらなければならない事の段取りを計算している。

しかし、ぬるめの湯につかっていると自然に浮力を感じるほど力が抜け、BGMが聞こえるようになり、なんかフワッとした状態になってきました。

すると…
頭の中でやりたいことへのアイディアが浮かんでくる。
生産的な思考が戻ってきた！
なんかお腹が空いてきた…

家に帰ると食事の支度がしてあり、美味しく食べることが出来た。心身ともに疲れが癒えたようです。

今日は快調です♪

生身のカラダは正直ですね。
足し算ばかりせずに、たまには引き算してカラダをケアしなければ壊れてしまいます。

日頃、患者さんにお話させていただいていることが自分で出来ていないこと、反省します。

リフレッシュしたので、今日はいつもどおりバリバリ治療します!!

これからは「疲れたぁ~」って、たまには言ってみてもいいかな…
皆さんも私に教えて下さい。

「疲れたぁ」って！

模様替え

やり始めたら、とまらなくなってきてしまった。

模様替え。

患者さんの待ち時間の快適性を上げようと…
職員の動線をスムーズにしようと…
もっとよくなるように…

って、少しモノの位置変えたところから始まって、とまらなくなってしまった。

院内、ゴロっと変わりますね。
アレもコレも発注したし、ついでにDIYのアイデアも湧き出てくるから、明日の晩はIKEA行く。土曜日はスーパービバホームだな。土日の予定は工作に決定。

もう止まらない。

フィジカル遺伝子診断　なりたい自分への道【その壱】　

遺伝子検査を行いました。
ご存知ですか？
最近、流行っているDNA分析です。

先ほど、結果の個票が届きました。


今回私が申し込んだ項目は
『肥満・代謝、フィジカルタイプ分析』です。

私、やはり太りやすい体質と判明。

糖質摂取のリスクがあるけど脂質摂取にあまり過敏にならずに良いとの診断。
また、エネルギー代謝が活発だが筋肉はつきづらく、筋トレや運動を怠ると太りやすい体質という評価。

フィジカル面は、瞬発力・持久力・回復力は“中”判定
骨力は“高”判定ということで、アスリートとしての資質はあまりないという残念な評価ですね。

この結果は信憑性があると私は思いました。

私は最高で86kg（19歳時）まで太ったことがあり、子ども時代は肥満気味。
今は67kg。BMI(ボディマス指数)は21にキープしていますので標準体型です。

この分析結果は運動器の専門家として、また経験則から非常に納得のいくものでした。

現在の体型をキープするために私は糖質制限をしています。
（朝はしっかり和食ご飯。昼は野菜たっぷりスープ。夜は豆腐や豆類、野菜主体でタンパク質中心のおかずだけ。）
日曜日は子供と食事を摂ることが多いのでチートデイとし、大好きな炭水化物を食べています。

筋トレは主に低負荷で有酸素運動を毎日、高い負荷をかける無酸素運動(アイソメトリック系)は週2回くらい…

自分が今に至るまで試行錯誤して取り組んだ生活習慣に確信が持てる内容ですので納得。

『体質』＋『生活習慣』＝『今の自分』という公式

DNAは生まれついてのいわゆる『体質』です。
不変のものですので、自分の基礎的な体質がわかるとその後の『生活習慣』を見直す指標となるはずです。

逆にこの公式を置き換えて…

『なりたい自分』＝『体質』＋『やるべき生活の改善』というのはどうでしょうか?!

『体質』DNAは遺伝子で不変のものですので、それを知った上で自分の特性に適した努力をすることが、『なりたい自分』へとなれると思います。

健康やスポーツ、美容に興味がある方にはやってみる価値はあると思います！

しかし、このDNA分析キット、お値段が良いのです。
人間ドックみたいに毎年高い検査をするわけではないですし（目的の意味は違いますけど…）、生まれてから死ぬまで変わることない遺伝子の分析ですので、一生に一回検査するだけでで良いのですが…とは言っても高価な買い物です。
今回は、はじめての取り組みですので、権威性高い機関(東京医科大学)の研究機関系の会社が販売するキットを購入しました。
ネットなどで安価なキットも販売されていますが、どうなんでしょうか…

せっかくなので私が人柱になってネットで購入できる安価なキットも試してみようと考えていますので、まだ皆さんはやらないでいて下さい！
今回の結果と照らし合わせて、精度や分析項目の内容などを比較調査したいと考えております。
私の好奇心と探究心から皆さんに安心して勧められるものがあった時にお話させて頂きますね。

なりたい自分へ…
具体的に何を努力すればよいのか、自分が何に向いていて、何に不向きかという事がわかるということは、正しい努力が出来るということになりますね！

…ということで、この話は続く予定です。
いくらでも長文となりそうですので、このへんで。



雑誌掲載記念♪

今日発売の「DIY　Outdoor Gear」DIYでキャンピングギアを作る本に私の作品？が掲載されました！


私の趣味はアウトドア全般＆DIY。
焚き火をする時に消えかけた薪の火を蘇らせる“火吹き棒”を５年前くらいに自作で作ったやつ。
２年位前にも掲載されたのですが、今回は特集本に改めて！



昨日、学研の編集部より掲載本が送付されてきたのですが、他の作品はどれもプロ級のデザインに腕前^^;
私の作品？は非常に場違いな内容ですが、正直うれしいです！

今は院内のカウンターや待合室を自作で改装中♪
少しずつ変化が起きていることをお気づきの患者さんもいらっしゃるかと思いますが、完成間近です！
今週中には完成披露のご報告ができるように頑張ります。

焚き火したいなぁ…