「踏む」は「引き上がる」。

痛みの手前にある、「黄色信号」のお話。

『保健体育』という四字熟語。

ただ伸ばすよりも、「ねじり」が届きます。

筋肉の罠。「脱力」こそ最強の技術。

転倒予防。「足を上げよう」は、逆に危ない。

数万円のインソールが「効かない」理由。

整えても、冷える。その腰痛に必要な「骨への刺激」。