ダイエットしたい！
…って言う人はたくさんいますね。
夏も近づき、洋服でごまかせなくなってくる季節です。
やせたいな…で終わっている人は今年もそのままですよ！
では、ダイエットする！
やる！と宣言する方に適したダイエットのごあんないです。
炭水化物を減らして、運動すると痩せます。
この当たり前が難しので、工夫が必要です。
フィジカル遺伝子診断 なりたい自分への道【その壱】で書いたように
『体質』＋『生活習慣』＝『今の自分orなりたい自分』
ということですので、生まれついての体質はなかなか難しいですが、『生活習慣』の中でも摂取(食事)を工夫することは、習慣づけてしまえば意外と簡単です。
一昨年、去年と私がこの時期に行った炭水化物制限は“炭酸水”を活用しました。
※炭酸水です！炭酸飲料(ジュース類)は禁忌です。
一日、500mlのペットボトル２本をノルマとして飲みます。
飲むタイミングは食前、食間に適時。
炭酸が胃腸を拡張させる作用から、食欲を抑えられる点がポイントですので、食後は飲みません。
炭酸水は様々なメーカー、フレーバーがありますので、色々な味を織り交ぜながら飽きないように飲みました。
昼食後は『植物酵素187種類のプロポーズ』のゼリーを一袋食べます。
消化、代謝酵素を促すので、不要物を体内に残しにくくさせます。
※まだお試しでない方は一袋無料サンプル試食出来ます！美味しいですよ。
30袋入り約一か月分・￥4,212-(税込)
また、食事を制限する分で不足しがちが栄養素は『ミドリムシのちから』を飲んでいます。
※お試し20粒袋・初回限定20個。残り7袋あります。￥2,180-⇒￥1,000-(税込)
これが習慣化するとお腹が空きにくくなりますので、余計なものを食べなくなってきます。
もちろん、体幹トレーニングなどのシェイプアップを併用することが、よりなりたい自分への近道です。
これで3kgくらい簡単に痩せます。
※酵素のゼリー飲まれている方の平均的な体重減少値は2kgくらい。優秀な成績ですね。
また、『体質』を知ることも大事な要素だと思います。
なるべく無駄を省き、正しい努力ができますので。
フィジカル遺伝子診断、友人がAmazonや楽天で売れ筋のキットを試したようです。
4,000円~10,000円台のものは人気のようですが、内容はやはり薄い…という結果でした。
私が試したキットは¥35,800-(税抜)と一生に一度の遺伝子検査とは言え、高額なものでしたが結果にも合点がいきますし、診断結果と今後の栄養にかかる指導内容も30ページ弱の充実した個別冊子が届きましたので、納得しております。
ご希望者が多数いらっしゃるようなら、当院でも扱う予定です。
やりたい人、10,000人
やる人、100人
やり続ける人、1人
結果にコミットするとあるCMがありましたが、○イザップはそれこそ徹底的にやるようです。
…って言う人はたくさんいますね。
夏も近づき、洋服でごまかせなくなってくる季節です。
やせたいな…で終わっている人は今年もそのままですよ！
では、ダイエットする！
やる！と宣言する方に適したダイエットのごあんないです。
炭水化物を減らして、運動すると痩せます。
この当たり前が難しので、工夫が必要です。
フィジカル遺伝子診断 なりたい自分への道【その壱】で書いたように
『体質』＋『生活習慣』＝『今の自分orなりたい自分』
ということですので、生まれついての体質はなかなか難しいですが、『生活習慣』の中でも摂取(食事)を工夫することは、習慣づけてしまえば意外と簡単です。
一昨年、去年と私がこの時期に行った炭水化物制限は“炭酸水”を活用しました。
※炭酸水です！炭酸飲料(ジュース類)は禁忌です。
一日、500mlのペットボトル２本をノルマとして飲みます。
飲むタイミングは食前、食間に適時。
炭酸が胃腸を拡張させる作用から、食欲を抑えられる点がポイントですので、食後は飲みません。
炭酸水は様々なメーカー、フレーバーがありますので、色々な味を織り交ぜながら飽きないように飲みました。
昼食後は『植物酵素187種類のプロポーズ』のゼリーを一袋食べます。
消化、代謝酵素を促すので、不要物を体内に残しにくくさせます。
※まだお試しでない方は一袋無料サンプル試食出来ます！美味しいですよ。
30袋入り約一か月分・￥4,212-(税込)
また、食事を制限する分で不足しがちが栄養素は『ミドリムシのちから』を飲んでいます。
※お試し20粒袋・初回限定20個。残り7袋あります。￥2,180-⇒￥1,000-(税込)
これが習慣化するとお腹が空きにくくなりますので、余計なものを食べなくなってきます。
もちろん、体幹トレーニングなどのシェイプアップを併用することが、よりなりたい自分への近道です。
これで3kgくらい簡単に痩せます。
※酵素のゼリー飲まれている方の平均的な体重減少値は2kgくらい。優秀な成績ですね。
また、『体質』を知ることも大事な要素だと思います。
なるべく無駄を省き、正しい努力ができますので。
フィジカル遺伝子診断、友人がAmazonや楽天で売れ筋のキットを試したようです。
4,000円~10,000円台のものは人気のようですが、内容はやはり薄い…という結果でした。
私が試したキットは¥35,800-(税抜)と一生に一度の遺伝子検査とは言え、高額なものでしたが結果にも合点がいきますし、診断結果と今後の栄養にかかる指導内容も30ページ弱の充実した個別冊子が届きましたので、納得しております。
ご希望者が多数いらっしゃるようなら、当院でも扱う予定です。
やりたい人、10,000人
やる人、100人
やり続ける人、1人
結果にコミットするとあるCMがありましたが、○イザップはそれこそ徹底的にやるようです。
やりたいと言っているだけでは結果に繋がりません。
そして、いつもと同じやり方で違う結果を求めていても、何も変わりません。
やれば出来るではなく、やり続けることが“なりたい自分”への道だと思います。
夏に向けて、なりたい自分づくりしてみませんか？
ダイエットもシェイプアップもお手伝いできること、何でも言って下さいね！
そして、いつもと同じやり方で違う結果を求めていても、何も変わりません。
やれば出来るではなく、やり続けることが“なりたい自分”への道だと思います。
夏に向けて、なりたい自分づくりしてみませんか？
ダイエットもシェイプアップもお手伝いできること、何でも言って下さいね！