寒いね毎日----
最近、睡眠計アプリを始めました❗
今日の結果はこちら↓↓↓
ぐっすり実感の通り...睡眠計でも深い眠りになっています🎵
上にいくと浅い眠り下にいくほど深い眠りです❗
良かったぁ⤴️⤴️
どのお医者さんも【食事・運動・睡眠】は重要だ❗とおっしゃっていますから....健康オタとしてはぐっすりきっちり睡眠をとっているということで.....💕
睡眠不足は肥満・肌荒れ・認知症の原因になるからねぇ...睡眠時間も大切ですが...
睡眠の質ですね❗
この前......4年ぶりに具合が悪くなったゆめちゃん.....結局のところ風邪⁉️かね....
ゆめちゃんの場合、のどがめっちゃ痛くて辛かったぁ....
普段全く出ないせきが出て○んが絡んでそらもう苦しくて.....
せきと○んのシロップタイプの薬を買いました..仕方なく....( ；∀；)
高いよ....もぅ......( ；∀；)
自力で治しましたが...
具合悪くなるのは辛いねぇ.....入院なんてストレスだろうなぁ.......( ；∀；)
絶対イヤやもんね.....
健康ありがたや〜〜〜(｡-人-｡)
んじゃまたね🎵
ぴょん🐰