こんにちは！栗原公子です。
昨晩は、声優総選挙なる番組が放送されていましたね＾＾
懐かしいアニメの声優さん達が、ズラッと出演されていて、なんだか、うれしかったですー♪
わたしは、１位はやっぱり、野沢雅子さんだと思いましたが、山寺さんもスゴイですものね＾＾
さて。
今月１/２３には、薬膳ランチ会を予定していました。
ですが・・・。
なんと、昨年よりすでに、当日子供関連の予定が入っていました。本当に、どっぷり勘違いしていました(>_<)
お申込みくださった生徒さん、ご検討くださっていた方には、本当に大変申し訳ありませんでしたー！
延期日は、３/４（土）に決定しました！
休日だったら、都合いいかもー！でしたら、ぜひ、ご参加くださいね＾＾
デトックスすると、春の不調予防、特に、花粉症やぜんそく、アトピーなどのアレルギー症状緩和にダイレクトにつながりますよ。
引き続き、募集しております。あと、３名さまです。
そんなこんなで、大変ご迷惑をおかけしました＾＾；
ということで。ささやかですがお詫びとして、薬膳関連の豆知識を、お伝えいたしますね！
以前何度かお伝えしました、舌診。
舌から、現在の体内の状況を読み取る、東洋医学で用いる診察方法です。
でですね。実例をご覧いただきながら、あなたも一緒に考えてみてくださいね。
最初の実例です。
ハイ。コレ、わたしの舌です～笑
舌診は、色、形、苔の状態を見ます。
まず、色。
全体的に、白っぽいですよね。
白色は、体が冷えていることを表わします。
と同時に、血液の流れが良くない事も表わします。
形です。
舌の周りに、波型の痕がついていますね。これは、むくみを表わします。
むくみは、体内の水分の流れの滞りで起こります。
苔の状態です。
普通より多少ざらつきがみられますが、おおむね、問題ない苔です。
今、わたしのからだは、冷えから血液、水分の流れが滞っています。だから、サラサラと流してあげることが、改善策ですね。
改善策には、適度な運動で発汗を促す。そして、温かい飲食と入浴で、温めてあげることです。
体を温める効能のある、鶏肉、エビ、ブリ、ニラ、ニンニク、しょうが、発酵食品なんかを摂取すると、なおベターです＾＾
ということで。昨晩の夕食は、エビとニラ入りの、キムチ鍋でしたー笑
昨年より、ワンコの散歩で、毎日２回のウォーキングをしていましたので、イイカンジで体質改善できていたのですが・・・。
年末年始から３連休は、散歩は主人にまかせっきりでした＾＾；
お正月に食べ過ぎ。あまり動いていない。３連休の寒さ。
この３拍子が良くなかったのかなーと。でも、今日から通常の日々が戻ってまいりました。
しばらく、自分の舌を観察していこうと思います＾＾
舌診。いかがでしょうか？パターンを覚えるとカンタンなのですよ＾＾
舌診を覚えると、このようにご自身でセルフケアがカンタンにでき、改善策が立てやすいのです。
わたしのような舌は、女性に多く見られます。
あなたも、よろしければ、鏡をご覧になってみてください。わたしと同様な方は、上記の改善策をマネしてみてくださいね。
明日の夜は、男性の実例をお伝えしますよー。
アロマ＆スパイス ローズマリー
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