残暑に効く、身近なアノ果物＾＾

● 残暑に効く、身近なアノ果物＾＾

こんにちは！栗原公子です。

あっという間に、お盆週間ですねー。でも、残暑がまだまだキツそうです＾＾；

あなたも、アノ果物で、晩夏～初秋を過ごしやくなります。

日中は残暑キツク、朝晩の気温差が激しくなるこの晩夏～初秋は、肺が乾きやすくなってしまいます。それを防ぐには、水分補給がキーポイント。

自然な水分補給には、この時期に出回る、梨がおススメ！

薬膳では、梨は、乾いた肺を潤す作用がとっても高いと言われています。

１番効能を得られる調理方法は、煮ることです。でも、ちょっと面倒だなあ～であれば、そのままいただくのでも構いません。

残暑キツイ晩夏は、おやつや食後のデザートに梨。ぜひ、積極的に食べてくださいねー。

このような、晩夏～初秋を上手に過ごす薬膳食材を、明日から１６日までの５日間、ブログから夜にお伝えしますね。

ご興味ある方は、ご覧くださいね。お楽しみに♪

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