こんにちは！栗原公子です。
先日よりお伝えしている、陰陽五行で考えるシリーズ。
今日は、シリーズ最後。気、血、水論についてです。
中医学では、体を構成する要素を、気、血、水で表します。
・気
生命的な（精神的な）エネルギーのことです。
気は、環境の変化でバランスを崩しやいので、春は、この気の働きが乱れやすい季節ですね。
血、水の流れを動かす、大元の作用があります。
楽しいことを考える、やってみるなどの、ストレスを溜めこまない工夫が必要です。
・血
西洋医学の血液の意味と同時に、中医学では、自律神経や、ホルモンの働きも指します。
冷えやストレスから血の流れが滞ると、お血となります。体内に古い血が残ってしまう状態です。月経がある女性に特に多い状態ですね。
体を温める運動、食材を積極的に取りましょう。
・水
血液以外の水分のことです。体外の水分（湿気）にも影響されます。
内臓や体のあらゆる場所を潤し、免疫や解毒の機能を促進させる働きもあります。
むくみなどが起こるのは、水の働きが滞っている時ですね。
運動、発汗などで、意識的に水分の排泄、循環を促すことが大切です。
いかがでしょうか？
気、血、水の働きがスムーズですと、生きていきやすい、楽しい状態と言えます。
健康に生き続けるには、切っても切れない、大事な構成要素なのですね。
先にお伝えしてきました、陰陽五行説と合わせ、中医学の基礎部分。気、血、水論を概要でもいいです。
わかりやすく知ることにより、美容や食のための自然療法を行うことが、楽しくなりますよ＾＾
さて。４日間に渡ってお伝えしてきました陰陽五行シリーズは、これで最後です。
中医学の漠然としたイメージが、少しでも、ふ～ん、なるほど～！と感じていただけていたら、うれしいです＾＾
４日間では、大事なトコロをほんのちょっと抜粋して、どどどっ！とお伝えしました。
生活や美容に活かす応用も知りたいなあ。な、あなたは、こちらで知ってくださいね。
３/２９（火）新たに開講です。
アロマ＆スパイス ローズマリー
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