こんにちは！栗原公子です。
今日は、昨日の記事の続きです。
陰陽五行から考える、春の養生についてをお伝えいたしますね。
コチラの図をご覧ください～。
１番上には、自律神経系、肝、春、木。
と、書いてありますね。
春は、人間の体は、環境の変化や自然界の移り変わりから、自律神経系のバランスが悪くなります。
肝は、中医学では肝臓の意味プラス、精神性（神経系）、血液の貯蔵や運搬、筋力、目、爪の働きを指します。
肝の働きが司る血流が低下すると、目の病が起きやすくなります。春は風が強いことから、目が乾燥するのも要因です。
木は、大地に根を張り、上に伸びていく成長の表しですね。
春、自律神経系、木、肝。
これらから読み取れる春の養生は・・・。
新しい環境の変化や季節の変わり目に影響を受けやすい、自律神経を整えることを考えるということです。
自律神経を整えると、筋肉の働きも良くなり、血液が体中を巡ります。
心が落ち着くと、体力が出て、運動で血行促進！目の異変も緩和していくのです。
いかがでしょうか？
あー。なるほど！そういうことか～！って、思いませんか？＾＾
自然界で起こることは、すべて人間の体にリンクしています。
起きてしまった結果から考える前に、まず、今の自然（季節）は、どんな状況なのか？を考える。
この観点を持つと、シンプルに、健康維持、促進を叶えることができますよ。
明日の朝は、肝の働きに良い食材をお伝えしますねー＾＾
お楽しみに♪
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