1ヶ月後の自分に向けて!!
こんにちはヘアーズビットのはるかです今日は気持ちの変化についてです去年の4月末からどハマりしていた二郎系ラーメンどこに行くかいつ行くかコールはどうするか食べる前は楽しみ食べてる時は美味しい食べたあとは幸せと、いい事だらけだったのですが…年明けに『ちょっと太りすぎた?』ってやっと気づきました薄々気づきながらも目を背けてきた現実体重計に乗ったら人生で2番目くらいに太っててラーメン控えることを決意(笑)今年の3月にとりあえず10日間我慢と決めたのですがなんせ月に10杯単純計算で3日に1杯食べていたので1週間の我慢がめちゃくちゃしんどかったけど、10日我慢したらラーメン食べたい欲がすっかり落ち着いて今では月に1杯食べるか食べないか食べたいって言う気持ちもゼロじゃないけど言うほどないなんて生活を3ヶ月過ごしていたら運動ゼロで元の体重に戻りましたとりあえず一安心ですが、これを機にもう少し痩せて健康体目指そうかな〜なんて気持ちも出てきて食事の制限はほぼしていませんがなるべくお菓子は控える。夜ご飯のおかわりは我慢して代わりにサラダや豆腐を食べる。遅い時間に何か食べたくなったらまずは水かお茶を飲む。くらいのゆる〜い決め事と走ったり縄跳びは苦手で一日坊主になりかねないので毎日もしくは1日おきに腹筋ローラーを5~10回やるなんていうゆるゆるダイエット始めました始めてからまだ3週間体重はかわらないですが脂肪量、脂肪率が下がって筋肉量、筋肉率、代謝が上がってなんだか健康体に近づいているのが数字に表れてきて楽しくなってきましたK-POPアイドルみたいなスタイルは目指してないというか目指せないというかやる気になれないですが今の自分よりもう少し痩せてもう少し気に入る体になれたらいいな〜なんて気持ちでやっていますとりあえず続けることを目標に目前の夏に向けてがんばります可愛い水着着て海行くぞ〜笑最後まで読んで頂きありがとうございました次回の投稿も楽しみにしていてくださいね