こんにちは！
ポジティブ心理学コーチの
たいちゃんです。
今日もメールを
開いてくださり、
ありがとうございます。
昨日は漢字検定に
行ってきました。
といっても、
僕が受験したわけではなく
子どもたち2人が受けました。
親が同伴しての受験は
初めての経験でとても新鮮でした。
2人とも勉強が苦手なので
資格をとって自信に繋げたい
と思い、提案したら、
受ける！とのことで、
3ヶ月ほど家族一緒に
勉強に取り組んできました。
試験は概ねできたみたいようで
安心しました。
あとは結果を待つばかり♪
実は僕、結構資格を取るのが
好きでして^ ^
（正確には、好きだった）
10個以上は資格持ってます！
数年前までは
毎年1つ資格を取ること
目標にしていましたが、
あるときを境に
資格を取るのをやめてました。
子どもたちが
勉強を頑張ろうとしているので
僕も勉強する姿を見せたいと思い
一緒に資格取得を目指すことにしました！
（漢字検定ではないですが。。）
人にやって！と言うのは簡単ですが、
やっぱり何か姿を見せるほうが
いいですね！
自信をつけるには、
「自分はできる！」という
『自己効力感』
を育てることが一番！！
成功体験を多く積むことが
自信をつけることに繋がり
・自分ならできるはず
・きっと上手くいく
・成功したイメージができる
といったように、
自然とポジティブに
捉えられるようになります。
僕が資格を沢山取っていたのは
自己効力感を高めたいと思って
いたからなんですね！
そして、自己効力感を高めると
・新しいことにチャレンジしたくなる
・困難があっても打たれ強くなる
・高い目標を持ち続ける
このようになれます。
まずは頑張れば達成できそうな
目標を作って
自分で達成して、
成功する経験を沢山しながら、
自信を付けていきましょう！
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