パンとチーズの教室
さくらキッチン
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開催中のレッスンでお伝えしてる人参の美肌サラダ🥕
女性に嬉しい美容成分が詰まったメニューです。
人参は、お肌の調子を整えるベータカロテンが豊富で、免疫力アップ効果もあるので風邪予防にもなります✨
たくさん食べたいけど、千切りが大変！
な方にオススメなのが、こちらのスライサーです。
人参一本分でこんな感じ。
これで人参を切ると味の染み込みが良くなるので、美味しいサラダができます🥗
ドレッシングは、
☆オレンジマーマレード小さじ2
☆粒マスタード小さじ1
☆オリーブオイル大さじ1
☆白ワインビネガー大さじ1/2
☆塩小さじ1/3
☆コショウ少々
を混ぜたもの。
マーマレードがお味のポイントです^ ^♡
レッスンでは、かぼちゃの種を混ぜてさらに美要素アップ⤴️⤴️
かぼちゃの種は、ビタミン、ミネラルが豊富な上に、女性ホルモンのバランスを整えてくれたり、アンチエイジング効果も期待できるとか。
お味も香ばしいナッツのような風味なので、サラダのアクセントになります。
相変わらず、お野菜高くて困ったもんですが、人参は安定の価格！！
美容のためにも、たくさん作って常備しましょ♡