こんばんは( ´∀｀)
今日も冷たい雨☔️ですね。
雨が多い今年の秋だけど、秋らしい気候を感じられてすごく心地よいです。
秋の味覚もより味わえますね♡
最近のパワーサラダは、旬の根菜、キノコを使ったものや…
洋梨とゴルゴンゾーラのサラダなど、夜食べたらワインが欲しくなるパワーサラダで朝ごはんです^ ^
朝ランするときは、走ってからごはんですが、今朝は気合のロングペース走予定だったので、しっかり栄養補給してからのランでした。
で、気づいたこと！
やっぱりちゃんと食べてからの方がしっかり走れるっ！
朝から仕事がある日はなかなかそうはいかないけどね…^^;
20kmは、時間的に無理だったので、17km!
なかなか気持ちよくはしれたぞっ！
横浜マラソンまで二週間！！
頑張ってこー♡