「老いが加速した！！」
そう感じたのは昨年8月ごろのことでした。
家族の病気だったり
仕事や私生活での環境の変化
そーゆうのが重なって、
心身ともにクタクタになっていた頃のこと。
ふと写真に映った自分を見ると
浮腫、乾燥、小皺、顔のたるみ
髪はパサパサ
覇気のない疲れ顔に
自分でもびっくりでした
とはいえ、日常の忙しさから何のケアをすることもなく
時は過ぎていき
ついに体調不良
片頭痛やめまい
激しい胃痛に夜も眠れない日が続きました
これはアカンやつ
「若さ」と「気合い」で
何とかなる時期は過ぎ去ったのです。
このままでは老化が加速するだけだと思い
私の人体実験が始まりました
より自然な状態へ
この現代社会では美と健康を育むツールが溢れていて
お金を出せばどうにでもなる時代。
さて、何から手を付ける？？？
というと、やっぱり私は
より自然な状態
を目指すことにしました
本来、人間のカラダとは精巧に作られていて
イイ感じに機能するようにできている。
要は、不自然な生活で不自然な身体になっているから
不調が起こってるという考え方。
そこで、まず取り掛かったのは、、、
①ビール＆ポテチ断ち
一番わかりやすい悪習慣でした。笑
ノンアルコールは好きではなく、
けど仕事の後にシュワシュワしたいので
炭酸水に置き換えました◎
②漢方ティー
ハロでも絶賛導入予定の漢方ティーを
自分用にブレンドして飲むようになりました。
セルフカウンセリングしながら
自分の体調や体質に合わせてブレンドしています
あとは、食の見直しも◎
食材の選び方とか食べ合わせだけじゃなく
できるだけ添加物が入ってないものを選んだり。
今日、何作ろっかなー？が少し楽しくなりました
③布ナプキン導入
過去にもチャレンジしたことがあるけれど
今回再チャレンジです！
とっても良い布ナプキン屋さんのお陰で
楽に続けられています
つけ置き洗いでお洗濯が楽ちんなのです◎
オーガニックコットンで素材も安心♪
何より温かくて癒されます
研修でいろいろ身体を動かすときはちょっと不安なので
そんなときは、こちらの紙ナプキンを使っています。
石油由来の吸水性ポリマー不使用でパルプが使われています◎
④温・冷交代シャワー
温かい湯船に浸かった後、
冷水シャワーを浴びてます。
最初は、心臓止まるかと思うほど
縮みあがりました。笑
冷水シャワーを浴びた方が
お風呂から上がった後、身体が温かいのです
本来、カラダに備わっている体温を上げようとする働きを体感です！
生まれた時から
社会は不自然だった
生まれた時には家にテレビは当たり前のようにあって
背中を丸くして何時間もアニメを見ていました。
家には車があって
子どものころは自転車に乗って遊びに出かけていました。
いつでも携帯電話が隣にあって
仕事では座って一日中PCの画面を見続けていました。
歩くことや
身体を動かすことは
昔の人に比べて格段に減っていて
食べるものだって
添加物まみれの
手軽で簡単なものを
何の疑いもなく食べてきました。
生まれた時から
自然からかけ離れた現代で生きてきたのだから
ありのまま自然体の健康な状態になるには
意識的になる必要があります。
・肌に触れるもの
・カラダを作る食べ物
・カラダの使い方
・生活習慣
より自然体を目指して
加齢と向き合い
どんな40歳を迎えるのか
私の人体実験は続きます
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