はい、タイトルの
“妊娠を希望するすべての女子は”ですが
もっと言うと
“今後妊娠の予定（可能性）があるすべての女子は”
葉酸を摂取してください。
前回、結構たくさんの食品に葉酸があると伝えました。
同時に葉酸はとても壊れやすい成分だと伝えました。
普段は食品で摂取で充分です。
でも妊娠超初期段階から
通常の2倍の葉酸が必要と言われています。
そのため、厚生労働省では400μｇの必要量を摂取するために
食事に加えサプリメントを積極的に利用するよう奨励しています。
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