こんばんは
今日の東京は台風の影響で雨が降って、ちょっと肌寒かったです
最近暑い日が続いていたので食欲が減っているのに、どうして体重が減らないんだぁ～っっ
先日クロスフィットトレーナーのAYAさんの指導のもと、キンタロー。さんがトレーニングに励んでいる姿をTVで見て、筋トレの回数
増やしたのに
本当にハードなメニューをこなしていて、それに比べると私全然頑張れてないやん・・・って良い刺激をもらいました
もう私のやっているあまっちょろい運動とは別次元のトレーニングなので全然敵うはずないけど、見習って私も頑張ろうと燃えています
それよりも脂肪を燃やしたいところですが
笑
笑最近似通ったフルーツばかり使っていたので写真は撮っていませんが、まだ毎日デトックスウォーター生活を続けています
■オレンジ1個・・・免疫力UP、コレステロール低下
■ルビーグレープフルーツ1個・・・抗酸化作用、脂肪燃焼、利尿効果
■きゅうり1/2本・・・利用作用、便秘解消、むくみ解消
■ミント適量・・・消化促進
■アルカリイオン水1Ｌ
今日はシトラス系です
個人的にはグレープフルーツを入れると苦みがあってさっぱりするのでお気に入りです
朝起きた時と夜寝る前と、ちょっと水分補給したい時にゴクゴク飲めるので良いです
最近デトックスウォーターの味に慣れてしまって、ジュースを飲むと味が濃く感じるようになりました
紫外線を吸収しやすいソラレンは気になるけど、デトックスウォーター止められない
朝のジョギングでだんだん日焼けしてきているので、あんまり変わりはないか
ではまた～
どうも、ハルもどきだよ
ハルよりシュッとしてイケニャンでしょ？
ハルよりシュッとしてイケニャンでしょ？↑実家の母が可愛がっている保護猫ちゃんです