今日のご飯
朝
はとむぎご飯、味噌汁
昼
ガーリックフランス、ごはん、塩麹サーモン、しらすサラダ、わかめスープ
夜
ペペロンチーノ、スープ
パスタおかわりしました
その他 コーヒー
今日も引き続きダイエット休止day
朝マックでもしてやろうかと思ったのですが、流石にやめてくれと胃腸さんが言っているのが聞こえたので
大人しくいつもの朝食です
大人しくいつもの朝食ですお昼は久々のパン
パンとサーモン両方食べたかったのでこんな取り合わせになりました
今回の食欲不振はキッカケこそリセットプログラムでしたが、少しずつ塵積ったものがあったんだと思います。
「食べたいけどダイエット中だからやめておこう」ってうのが頑張ってるつもりがなくても溜まってたんだなー
食欲がないと言うと、食べなくていいから痩せられていいじゃんって思う人も居るかもしれませんが、
栄養を入れないと美しくなれないし元気いっぱいな体になれない。
何より 美味しい
嬉しい
って食べられないから全然幸せじゃない！！
嬉しい って食べられないから全然幸せじゃない！！ダイエット中だからこそ、
美味しい 嬉しい
幸せ
嬉しい 幸せが超重要だと気付きました。
これまで以上に自分の「○○が食べたい」っていう気持ちを大事にしてうまーくダイエットしていくのが今後の課題だなっ