8月は7回のランで92.5km。100kmにも届かず。とにかく暑い8月だった。命大事にをモットーに無理せずなので仕方なし。自分も熱中症で酷い目にあった経験があるので慎重に日陰の日産回廊だけぐるぐるした。9月は涼しくなってほしいと切に思う。
写真1枚目は8月22日の天皇杯川崎フロンターレvs湘南ベルマーレ＠等々力（関係ないが）。
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0804 7.5km,40'38",155A,173M,171P,1.0kg
0808 15km,1:23'09",147A,175M,169P,1.6kg
0811 10km,52'51",157A,178M,171P,2.1kg
0812 10km,57'48",143A,153M,170P,1.6kg
0815 10km,56'32",145A,181M,171P,1.7kg
0818 15km,1:19'17",149A,169M,172P,1.5kg
0819 15km,1:29'43",136A,141M,169P,1.6kg
0825 10km,54'12",141A,164M,168P,1.6kg
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体重減少量
15km+Bike 1.6kg,1.5kg,1.6kg
10km+Bike 2.1kg,1.6kg,1.6kg
7.5km+Bike 1.0kg
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8月25日は夜、等々力で川崎フロンターレvsベガルタ仙台戦があるので午前中に短めにランした。暑いので10kmのみ。場所はもちろん日陰の日産回廊。この日は2階とした。（写真2枚目） スタートゴールポイントは係員による見守り付き（笑）。
545+541+524+538+532=2808
530+532+529+530+529=2730+=5538
334+=5912
日陰ながら汗びっしょりのランとなった。
8月25日（土）午前、晴、暑い
コース：日産回廊2F10+2/3周
距離：10km、ゆるジョグ
タイム：59'12"(29'58",29'14")
平均心拍数：141、最高心拍数：154、平均ピッチ：168
体重：○5.4kg⇒○3.8kg、減少量：1.6kg