昨夜は自分がオンコール当番ということをすっかり忘れていて
何も考えずに就寝
夜中の4時過ぎに眠りが少し浅かった頃、スマホがブーブーなっていることに気づいた(マナーモード)
寝ぼけながらスマホ見たら、職場から着信が何度も入っている
こちらかけてみたら、救急外来から。
緊急案件で、出勤
そのまま通常勤務を迎え
朝の8時半の時点でもうBody batteryが終わってた。
もう朝からボロボロ
レース週というのに痛恨の一撃をくらってしまいました
午後はちょっと時間あったので仮眠室で一眠りしましたが
全く回復した感じがない
帰宅して、
疲労MAXだけど試合近いし、月・火と泳いでないし、肩の具合少し良くなったし
ちょっとだけ泳いどこう
ということでプール行ってきました。
泳いでみると
やっぱり痛みがまだ残ってた
ゆるゆる泳いで終わり。
テーパリングとは名ばかりで、ただゆるっと肩回しただけ。
up 100x5 (Fr 1'40")
kick 100x5 (IM 2')
pull 100x5 (Fr 1'40"
swim 100x5 (IM/Fr交互 1'45")
down 200
心身ともに疲労困憊で、全く頑張れず。
今日のガーミンのログ
今日の睡眠負債、1日2日で回復できるようなものでもなさそうだが。
明日の仕事も大変だし。
一晩眠って全快できる宿屋に泊まりたい
1000ゴールド払ってもいいから全快にしてくれ〜〜
今日はさっさと寝ます
大会まであと3日です。
お読みいただきありがとうございました〜。
肩の不調だけでなく、身体コンディション的にも過去最低レベルで大会に挑むことになりそうですが
果たして。。。
体力全回復！
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