昨日に引き続き、今日も一日中曇り空
雨が降りそうな降らなさそうなビミョーな天気。
気温があまり上がらないのは助かりますが、湿度が高いので快適ではないな
今日は仕事で疲れ果て
7時半に帰宅。
急いでプールへ
泳ぎ始めが8時。
45分でどれだけ泳げるか___へ（;｀O´）＿__
時短モードでガシガシ泳ぎたかったですが
こんな時に限って調子が悪い
① 昨日のインドアヒルクライムの疲労のせいなのか
② 仕事の疲れのせいなのか
③ 水温が高いせいなのか
まぁどれもあるとは思いますが
キック練がいつもより5秒以上遅かったので、多分①の影響がかなり大きいのでしょう
up 100x5(Fr 1'40")
kick 100x5(Fr 2')
pull 100x5(Fr 1'40")
swim 100x5(Fr 1'30")
easy 50
swim 25x4 (Bt 40")
down 150
swim 100x5は割と頑張ったんですけど
これくらいまでしか上がらず。
明らかにボディポジションが低かったので
やっぱり脚の疲れでキックが効いてなかったのでしょう
アンプロ継続
高負荷が足りんと言ってきてますので
もうちょっと心拍を上げる内容で頑張らんといかんのでしょう
家に帰ってきたら、今日もバレーボールやってました。
2セット先行されて、後がない３セット目を大接戦でもぎ取った後、怒涛のセット連取で
まさかの大逆転勝利
これで10連勝ですって
明日はベルギー戦か
でも多分見られないな
お読みいただきありがとうございました〜。
過去にこの大会で10連勝したチームは全て金メダルを取っているそうですよ。
頑張れニッポン🇯🇵
お前も頑張れ(._+ )☆＼(^o^ )
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