昨夜はようやくぐっすり眠れまして
体調不良のピークは越えたようです。
まだ咳が残ってますが
倦怠感はほぼなくなり、普通に動けるようになりました。
仕事は朝からこれ飲んでなんとか体力維持して
ゲホゲホ
となりながらもなんとか忙しい木曜日を無事クリア。
そして夜はスイム練。
まだ万全ではないですが、試合前だしあまり休んでもいられないのが本音。
本来ならテーパリングなんですけど、すでに2日休んでしまったのでテーパリングなどと言っていられない。
up 100x8 (Fr 1'40")
swim 100x4 (Bc 1'40")
swim 50x8 (Br 1')
easy 100
pull 100x5 (Fr 1'30")
swim 100x5 (Fr 1'30")
siwm 50x2 (Bt 1')
down 200
アップはまぁ普通でしたが
背泳ぎのキレがない
ブレストはいつもと変わらず
低値の45秒安定
最後の100x5は
アップのラストとほぼ変わらないタイムで
この辺が体力低下を痛感しました
しかし、ずるずるとタイムを落としていったわけではないので
そういう面では一安心しました。
とにかくしっかり寝て
少しでも体を回復させます
お読みいただきありがとうございました〜。
さすがに何事もなかったかのような復活劇はありませんね
身体の回復は睡眠から
良眠ワンクリックを宜しくお願いします〜〜
