週明け月曜の朝は
朝ランは半袖で走るか、長袖で走るかビミョーなところ
とりあえず走れば温まるだろうと半袖
でスタート
今日のシューズはこれ
ASICS Magicspeed 初使用です。
走ってみた感想
素人インプレですが
Hyperspeed より弾みます。
弾む分、ストライドが伸びやすいですが、滞空時間が長くなるせいか、ピッチが上がりにくい？
というか、無理にピッチを上げなくても、歩幅で稼げる感じでした。
ただ、ちょっと気になったのが着地音。
なんかポコポコ鳴る感じで、足音は正直好みじゃない。
Hyperspeedで走った時よりストライドが2cm伸びてました。
やっぱり弾む感じというのは間違いではなかったらしい。
ラップタイムの上がり方もまずまず
ということで、5kmの平均はキロ4分半切りました。
寝起きランにしては良いのではないでしょうか
とまぁ朝は調子良かったわけです。
ところが昼過ぎからどうも咳が出始めて
喉の調子がよろしくない
おまけに倦怠感まで出てきて
やばい、風邪ひいた？？
風邪引くようなことしてないが。。。
帰宅時は体がだるくて、このまま布団に入ろう
と思ったんですけど、マスターズの試合近いし
一応泳いどこう。
と無謀にも泳ぎに行き
きつかったらすぐやめよう
という気持ちでスタート。
でも泳いでみると意外と体動く？
泳いでいる方が咳が止まるし。
ただ、追い込み練するほどのメンタルもなかったので
そこはほどほどに。
up 100x8 (Fr 1'40")
swim 50x4 (Bc 1')
swim 50x4 (Br 1')
swim 25x4 (Bt 40")
swim 400x1 (IM)
easy 200
swim 50x4 (Br finあり 1'10")
swim 50x4 (Br finなし 1'10")
down 200
アップは普通でしたが
バックブレは
1秒ずつくらい遅い
そしてこのあと4個メ全力1本___へ（;｀O´）＿__ ｵﾘｬｰ
結果
バタフライ突っ込みすぎてバックで沈没
ラストのフリーが頑張れず ここら辺がメンタル弱
平凡なタイムでした
泳ぎ終わって
また咳が止まらない
ｹﾞﾎｹﾞﾎｯ
ので、今日は安静にして
早めに寝ます
お読みいただきありがとうございました〜。
お大事に〜
