居座り寒波で寒すぎる朝
今朝は-2℃
ニット帽、氷点下用のダウンジャケット、防風ジーンズ、ヒーター付きの手袋と
完全防寒フル装備でのチャリ通勤。
寒かったのは爪先だけ。
重装備すぎて、職場着いたら汗かいてた
この装備なら−５℃くらいでも大丈夫そうだな。
明日はもう少し装備を軽くしても良いかも。
さて、木曜日の今日は
そろそろ平日業務の疲労が溜まってきた頃。
仕事を終えて帰り着いたら
ってもう全然やる気なし
ランニングは寒くて無理だし〜
ローラー台は足がダルダルで無理だし〜〜
って1時間くらいぐでぐでした後、意を決してスイム練へ。
up 100x8 (Fr 1'40")
finkick 100x4 (Bt/Bc交互 1'40")
finswim 400x2 (Fr 6')
easy 100
swim 50x20 (5本ずつ4種目 1')
down 200
しかし、泳ぎ始めてみると、これがびっくりするくらいの絶不調
全く力がみなぎってこない
あまりに泳げないので
フィンスイムだったらいけんじゃね？
ってやってみましたが
ダルダルで重い足が余計に重くて、普通に400泳いだ時とほとんど変わらないタイム
最後に4種目
やはりタイムイマイチでした
平均心拍が112とは
2日前のローラー台と同じで、心臓がついてこない日でした
明日はちょっと休養日にしよう。
どうせ当直だし
お読みいただきありがとうございました〜。
回復しない日々が続いておりますが。今日もしっかり寝れますよう
催眠睡眠ワンクリックをどうぞお願いします
