昨日は日曜だったにもかかわらずバイクゆる練のみでしたが
おかげで今日は脚がだいぶ回復しました
朝の通勤チャリから脚が軽い
帰りもあまり疲れを感じない
ならば今日は月曜ですがちょっと頑張ってみますかね
60分のローラー台の後にランニングへ
ランニングも割と軽快に
調子良さそうだぞ〜〜
しかーーし！
シューズと靴下の相性が悪かったらしく
1kmも走らないうちに右足の小指のところが痛くなってきて
１km過ぎたところでやめました
ま、月曜から頑張り過ぎることもなかろう
バイク練はKATANAで
昨日Di2バッテリーをフル充電しましたところ
今日は問題なく稼働しました
なんだったんだ昨日の充電切れは
後半30分はギアを一つ上げて頑張れました。
NPで216wですが、TSSが90近くいったのでよかろう
この負荷でも余力を結構残せた感じでした。
久しぶりに疲れてない脚だった感触でした。
残念だったのはランニング
割と快調だったんですけどね〜。
せめて4,5kmくらいは走っておきたかったですが
まぁ無理せず。
そのランニングコースに、建物の照明でライトアップされてる桜の木が1本だけあって
夜桜、めっちゃキレイでした
この週末冷え込んでくれたおかげで
もうしばらく見頃
が続きそうです。
が続きそうです。そういえばこのシーズンいつもやってる朝ランを
今年は全然やってない
すっかり早起きできない体になってます
お読みいただきありがとうございました〜。
3月が終了し、明日から新年度。
人事異動の関係で今週は人手不足になっており忙しいです
本職も頑張れ
応援ワンクリックをよろしくお願いします〜〜
