先週の不整脈が出始めた頃からですが、夜中の心拍数がおちついてないのか、就寝後のストレスレベルが高く出る日が多くなってます
そのせいで、BodyBatteryが全然回復しないことが多く、朝起きて数値が30くらいだともうガックリで、朝ランに行く気にもなりません。
夜間の心拍不安定な状況はこっちにも影響があって
こちらもずっと低空飛行のままなかなか復活しません
どうしたもんですかねぇ
そんなこんなで、今日は結局朝ランサボり
ダラダラ書いたのは結局サボりの口実か！(._+ )☆＼(-.-メ)
一日中雨で、帰宅後も雨が続いていたので夜はローラー台を。
前回よりはだいぶ頑張れた。
ゆるゆるアップのせいで平均値は189wですけど、
NP196wと、200wへの復活が見えてきた
心拍は後半だいぶ上がりましたけど、割と耐えられた。
良いトレーニングになったようです
水泳の方で個メ練をハードにやっているせいか、心肺的にはそこそこ良いレベルを保っているようです。
ランの方でも好影響になってくれれば良いですが
まずは走ること自体を復活させないと
お読みいただきありがとうございました〜。
明日は晴れるようなので早起きしなければ
応援ワンクリックをどうぞよろしくお願いします〜〜
