今日は雨降る予報でしたが結局雨はほとんど降らず。
昼から晴れ間も見えてきましたが、空気がやばい。
めっちゃ蒸し暑い
帰る時は
サウナかよ！
って感じで、とてもじゃないですが今日はランニングをする気にはなれませんでした。
と言うことで今夜もまたプールへ。
いつもの短水路プール。
up 100x5x2set (Fr 1'40", Bc 1'45")
KS 50x4x2set (Bc ①finあり ②finなし 1')
12.5バサロ-12.5kick -25swim
easy 100
pull 100x5 (Fr 1'40")
easy 100
swim 100x4 (Bc H/H/E/H 2')
down 200
時間があまりなくてこれくらい
メインは100x4を背泳ぎ。
なんとか1分15秒を切りたかったのですが
結局1本も切れず
なかなか厳しいなぁ
去年の今頃はどれくらいのタイムで泳いでたっけ？
過去ブログ見てみると
昨年の7/19に似たような練習してましたが
その時は
今の方がほんのちょっとだけ速いようです
ただ、日によって調子の良し悪しが結構あるので、一概に去年より速く泳げているとは限らない。
距離短かったですが、それなりに頑張りました。
と言うことでトータルは少なめの2700
そしてトレーニングステータスは相変わらず「疲れています」です。
疲れているのは日常なんですがね
さて、天候が回復傾向でそろそろ梅雨明けかと思うんてすけど
この先雨マークなし。
梅雨明けはそろそろなんでしょうけど、これからしばらくは暑くなることだけは間違いない。
皆様も熱中症には十分ご注意ください。
日中のランニングは凍らせた
ボトル携帯がオススメです。
お読みいただきありがとうございました〜。
暑くてもたまには走れよ(._+ )☆＼(^o^ )
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