ようやく週末金曜日。
降り続いた雨は一旦おさまり、梅雨前線が南下。
前線の北側になると全然空気が違いますね。
涼しいし、ジメジメしてない。
今日は1日わりと過ごしやすい気温でした
夕方仕事から帰る時も結構涼しくて
これならランニング気持ちよく走れるかも？
これぐらいの気温。
帰宅後すぐ着替えてスタート
1km周回コースx5周
やはり気温が下がると走りやすい
ペース上げられるぞ
とペース上げていったら
結局は滝汗
良い感じのビルドアップになりました。
心拍数もかなり上がりました
やはり気温とか湿度が下がればまだそれなりにタイム出るらしい。
というところでちょっと安心
その後プールへ
ランの影響で序盤から左脚がピキピキ攣りそうな感じがずっとあって頑張れず。
ぼちぼち練にしときました。
up 100x8 (Fr 1'40")
swim 100x5 (Bc 1'45")
swim 100x5 (IM 1'45")
down 200
超久々に個メ練をやってみましたけど
バックと個メはほぼ同じくらいのタイムしか出ないようで。
よく考えたらベストタイムもほぼ同じです。
なんか所々心拍計測が乱れていたようで。
ただ今日はランを頑張ったのでスイムは控えめでした。
さて、明日から3連休。
我が家の高校生メンズは九州高校総体出場のため今日から長崎へ遠征です。
次男坊は個人２種目とリレー
三男坊はリレー２種目。
県高校総体が終わって1ヶ月間、相当泳ぎこんだようですが
果たしてどれくらいの結果が出るでしょうか？
楽しみです
特に次男坊はおそらく高校最後のレースになると思われますので
目一杯出し切って悔いのない泳ぎをしてほしいと思います。
その泳ぎを見に
明日は早朝熊本出発して、長崎まで家族みんなで応援に行ってきます。
ということで今日はいつもより早く寝なければ
読みいただきありがとうございました〜〜。
土日ノートレになりそうなので、今日は無理矢理2種目練でした。
遠征中の高校生メンズに応援ワンクリックをよろしくお願いします〜
