週末のマスターズ水泳に向けてテーパリング期間中？
のはずなんですけど、仕事のせいでここ2日はトレーニング自体がほとんどできてない
今日は何としてもスイム練だけでもやっておかなければ
定時仕事終了して、速攻帰宅
そして速攻プールへ
帰宅ラッシュに巻き込まれないよう自転車で移動
今日が仕上げ練のつもりで。
up 100x8 (Fr 1'40")
finkick 100x4 (1'40")
swim 100x5 (Bc 1'45")
pull 50x8 (Bc 55")
easy 100
dash 50x2 (Bc)
easy 100
dash 50x1
down 150
今日のメインは50ダッシュを3本。
33~34秒くらいのタイムが出れば
というとことでしたが
34秒台が1本だけ
2日間泳いでなかった割には力が戻ってなかった。
チューブ引きのせい？
不安を残す結果となってしまいました
そして、追い打ちをかけるように
トレーニングステータスがアンプロに転落
ちゃんと休息入ってるんだけどなぁ
いや、仕事が忙しいから休息じゃないのかも
しっかり寝て、ストレスを減らさなきゃ
明日が一応大会前ラスト練です。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
今日はさっさと寝ましょう(_ _ )zzz＼(^o^ )
睡眠導入魔法ワンクリックをよろしくお願いします〜
