春分の日まであと10日ほどとなり、随分日没が遅くなってきました
が、仕事が全然定時で終わってくれないので日が延びた恩恵がほとんどありません
今日は一応明るいうちに帰れましたが、写真のようにもう日没後。
さっさと帰ってランニングに行こうという計画は潰れてしまい、とりあえず試合が近いスイム練だけはやっておきたかったのでプールへ。
試合まで今日含めてあと2回くらいしか泳げそうにないので、レースペース練に。
up 100x5 (Fr 1'40")
finkick 100x5 (1'40")
pull 100x5 (Fr 1'40")
swim 100x5 (Bc form 2')
easy 100
swim 100x1 (Bc race pace)
easy 200
dash 25 +easy 25 x2
dash 50x1
down 150
メインは100バックの1本勝負。
目標1分12秒台。
12秒が出たら今日はおしまい。
13秒かかったらもう1本。
スタートあり、シリコンキャップ、練習用水着で
全集中！
どりゃぁ〜〜〜〜！
結果！
1分12秒台の前半が出ました
去年から背泳ぎ本格的に始めて、練習中のタイムとしては多分最高タイム。
無事目標達成！
ということで今日は終わりっ！
って思ったんですけど、呼吸が落ち着いたらなんか物足りない気がして、ちょっとだけ追加練
25ダッシュ2本と50ダッシュ1本。もちろん背泳ぎで
こっちは遅かった
100のタイムに満足してしまったか
まぁいい。
本番は日曜日です。
今日はこのスイム練だけ。
明日は泳げません。
明後日はビミョー。
土曜日は多分泳ぎに行く時間なし。
もしかしたら今日が試合前のラストかも。
でも、泳がない方が疲れが抜けていいかもね
お読みいただきありがとうございました〜〜。
身体休めても、仕事が大変でメンタル疲労が
