12月にしては珍しく二日連続の雨模様
金曜日は予想最高気温が24℃ですってよ
12月なのに夏日一歩手前とか
ありえんし。
でもその2日後には氷点下まで冷え込むようで
半袖からダウンジャケットまで服装選びが大変そうです。
そういえば、来年のトライアスロン大会の日程が続々と発表になってますが
毎回出ていたこちらの廿日市アジアトライアスロン大会
来年は4月21日らしいです。
この大会、何度も出たことありますが
毎回水温が低くてスイムが1500mで行われたことはたぶん一度もなし。
そして今度も4月の中旬。
水温は多分15℃とか17℃とか。
絶対スイム短縮だな
なんでこの時季にやるんだろう？
五輪の代表選考会兼ねてるのかな？
そんな時季の大会ということですし
私の場合スイム短縮に恩恵を全く感じませんので
来年は出ないことにします
せめて5月中旬ならねぇ
さて今日は予定どおり肩休めの日にして
ローラー台を
頑張って60分。
上げて230w, リカバリーで175wくらい。
で、NPが202w
このCTXC60分バージョンはスイムの100ｘ10本インターバルのように自分の実力の基準にしているトレーニングなのですが。
一応これをやったときはデータをエクセルにまとめてます。
見返してみると、昨年の12月頃はだいたいNPで215wくらい。
で、FTP設定は233wでした。
今のFTP設定は211w
現状出力もFTP設定値もまだ去年よりはだいぶ劣る。
心拍はだいぶいつもくらいの数値になってきましたが
こうなるともうちょっと追い込んでも良さそう
というところなんですが、Garminのステータスがようやく「疲れてます」から脱却したと思ったら
今度はアンプロに
頑張りすぎてはないけどなぁ
なかなか良い波がやってきません
調子としてはそんなに疲れ溜まってる感じでもないし、疲労感を感じているわけでもないんですが
コンディションを整えるというのは難しい。
お読みいただきありがとうございました〜〜。
な〜に、コンディションなんてもんは機械をあてにしてないで自分の感触で判断してりゃいいんだよ
