今日は7時前起きで朝ランへ![]()
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気温12℃で半袖でちょうどいい。
下弦の月がまだ結構高いところに![]()
さぁ今日はどれくらい走れるかな?
調子良さそうなら10km行こう![]()
って前半調子良かったんですけど
4kmあたりから腹の調子が![]()
ちょうど熊大が近かったので、大学内のトイレをちょっと借りまして![]()
なんとかことなきを得ました
大学内のイチョウは少しずつ色が変わりつつありました。
さて、気持ちも体も軽くなったところで後半5km![]()
というところでしたが、思ったほどペースが上がらず![]()
一応予定の10kmはクリア![]()
ラップ4、5あたりがちょっと苦しかったところ![]()
こうやって見ると終盤少しペース戻せてました。
ですが、トータルタイム的に遅いっすね。
45分は遠い世界だ![]()
シャワーして、朝ごはん食べて、さて三男坊の迎えに![]()
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無事退院
財布にはかなり痛い![]()
三男坊に見せたら
うわっ!![]()
って![]()
もう怪我すんなよ![]()
はい・・・。![]()
でした![]()
午前中余った時間は洗車の時間に
10年近く連れ添ったハイエース
ついに手放す時が近づいてきました。
これが最後の洗車になるかもしれません。
ついでにカミさんの車も。
こちらも6年ほどが過ぎ、ぼちぼち小傷が増えてきているようです。
夕方は
高校の同窓会
高校の同窓会といっても、クラスとか学年レベルの同窓会ではなく、高校OB全体の大同窓会。
上は90歳代から下は20代まで。












