今日は雨の1日
桜の見頃はこれで終わりのようです。
もうずいぶん葉桜に変わってきていて、華やかだった景色もすっかり緑色に。
これからは緑の季節。
とともに、虫やら雑草やら大変
そんな季節の前に古くなった網戸の交換。
気がつけば網戸がボロボロになってるのが何か所も。
先日日曜日に網戸7枚も張り替えました。
材料は全部DAISOで購入。
トータルでも7枚分で2500円くらいでしたので、安いもんです。
慣れてくれば1枚15分くらいの作業でできました。
これで新緑の季節は窓全開でも大丈夫
さて今日は昨日に比べれば仕事は幾分か楽で、定時仕事終了。
まず泳ぎに。
最近練習量がめっきり減少傾向なので今日は１時間しっかりと。
up 100x10 (Fr 1'40")
pull 100x5 (Fr 1'30")
swim 100x5x2set (Fr 1'30" ①4kick , ②6kick）
easy 100
finkick 100x6(1'40", Bt/Bc/Fr x2)
down 200
休みを入れたからと言って痛みが落ち着くわけでもない左肩
今日は結構調子が悪くて、メインスイム100x10の予定が５本の2セットに変更。
最初の5本が4kick
後半5本が６キックで。
今日は痛みがなかなか落ち着かず、結局メインスイムもセーブ気味に。
仕方ないです。今はいろんな意味で我慢の時。
その後の夜ローラーは40分くらいの予定でしたが
15分くらい過ぎた頃から右の腓骨筋がやたらとひきつるような感じが出てきて、うまくペダリングができないので、20分で終了しました
頑張る前に終わってしまった。
FTP値が下がらなくて良かった。
脚つりさえなければ多分予定通りのトレが積めていたのに
めっちゃ半端練で終わってしまった
でもきっとやらないよりマシ。
いろんなことに時間を取られてしまって、自分の時間がなかなか取れない今日この頃。
こんな隙間時間トレのようなものでも貴重な時間なので
少しずつでも頑張っていけたらと思います。
しかし、この少ない練習量ではたしてバラモンキングをクリアすることができるのだろうか
心配と不安ばかりがしっかり積み上がっていってます
お読みいただきありがとうございました〜。
明日も頑張れよ
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