ここ数日、昼間の暖かさがだいぶ春っぽくなってきました
日没もさらに遅くなり、6時半まではライトなしで活動可能。
ということで、今日は6時前に仕事終わったことだし、久しぶりの茶屋練。今年第2回目。
FTPテストのような20分弱の全力ヒルクライム。
登り始めたら、昨日の疲労がまだ結構残っているっぽい
その上、最初から最後までほぼ向かい風〜〜
苦しいところでの向かい風は心折れまくった。
区間タイム19分08秒、全然早くない
NP225wと出力的にも冴えず
う〜ん、今日はダメだった。
でもバラモンキングのバイクコースをクリアするためにはこれくらいで云々言っていられない。
また頑張ろう。
脚力使い切った後にスイム練。
脚を使って泳ぐ気になれず、キック練する気にもなれず、ずっと2キック。
up 100x10 (Fr 1'40")
pull 100x8 (Fr 1'30")
swim 100x8 (Fr 1'30")
down 200
最後の100x８、ラスト2本だけ６キック全開。
それでも今日はこれが限界。
やっぱり脚死んでた
最近どうも脚の疲労が抜けにくくなった
いや、抜けにくくなったというか、以前は疲れが溜まっててもソコソコ走ったり泳いだりできていたのがだんだんできなくなってきた。
でもここで無理するとまた故障しそうだし
難しいなぁ
お読みいただきありがとうございました〜。
それでもなんとか頑張りたいんだよ
明日も程よく頑張れ
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