今週はずっと睡眠負債を抱えていて
そのせいか今朝のランは最初の2kmこそ順調だったものの、中盤以降はなかなかタイム伸びず。
2日前の快走はどこへ
今日はピッチもストライドも伸びてない
でも心拍数はかなり高め
昨日の疲れから回復できてなかった。
心拍高めなのでトレーニング効果高めですが
このレベルではキープらしい
午後からはセミナーがあったり
夜はうちの部長の還暦祝いで
久しぶりに飲みまくり
あ〜これで明日は使い物にならないな
でもこれで無事大役終わったので、睡眠負債を取り戻すべく、明日はとことん寝ようと思います
お読みいただきありがとうございました〜。
飲み過ぎ注意
警告ワンクリックをお願いします〜
