昨夜はブログ書いたあと、本来今日の昼間やる予定だった動画編集作業を未明4時までやってました
今度の週末に使う予定の大事な動画。
なかなかのプレッシャーです
夜更かしすぎて、今朝は寝不足。
超絶コンディション不良。
しかし、せっかくの休日。
雨も上がったようだし、負荷軽くてもいいからトレーニングやっとこう。
久しぶりのブリックトレを
まずはローラー台。
昨夜も60分回して脚の疲労が残っている上に、寝不足で全然身体が動いてくれない。
なのに心拍はいつもより10近く高い
パフォーマンスコンディションが終始マイナス状態で
出力もイマイチ
まぁ今日は最初からブリック練の予定だったし、ランメインでやる予定だったので、バイクの方はいつもの8割くらいの感触。
心拍だけが9割くらいになってた
やはり寝不足の影響か
う〜ん、こりゃランの方もダメかもな
そして3分ほどのトランジションタイムでランニングへ
気温11度、気合いの半袖短パン。
走り出すと、思ったより脚は軽快
でも、8kmの予定なので攻めすぎて潰れないよう少しだけ余裕を持ちながら。
途中何回か信号停止がありましたが、ブリックランでは珍しく5km以降もペースが落ちることなく8km走破
ブリックランの時はピッチ180を常に意識しているのですが、いつもわずかに届かない。
今日はストライドが伸びた。
2月は距離長めに走ったから少しは脚力付いた？
接地時間も良い(自分比)
2種目合わせてのトレーニング効果は4.1。
バイク練が少し負荷低かったからかな
今日はランの調子が良かったのでホッとしました。
ところで、三男坊の公立高校受験が昨日ようやく終わりまして
結果待ちの状態となりました。
もうしばらく勉強はしなくていいのかな？
・・・と思ったら、3月いっぱい塾はあるそうです
入試問題が掲載されてました。
字が小さくて読めな〜〜い
まだ自己採点してないそうです。
自分が受験の時は少しでも結果を早く知りたくて、翌朝すぐ新聞見てチェックしていた気がしますが。
のんびり屋の三男坊ですから
性格ですかねぇ
公立高校受験が終わったら
次は今週末の国公立大の入学二次試験です。
長男坊はとりあえず滑り止めの私大には合格しまして
国立がダメでも浪人はしないつもりのようで
我が家はまだまだ下が控えているので、長男を私大に通わせるほどの財政的余裕は無いぞ
なんとしても国立大に合格してもらわないと
我が家の受験シーズンもあと数日です
お読みいただきありがとうございました〜。
私も土曜日のために頑張ります (`Д´)ゞ
