昨夜は大雨＆雷雨で何度も目が覚めまして
今朝はなんとなく寝不足感
ﾎﾞﾍｰ
行動開始が11時
すでにもう結構暑い
今日は昨日書いたとおりでバイク練。
と言ってもこの時間ではすでにローラー部屋は37℃超えているし、外もかなり暑い。
でも外の方がマシ。
と言うことで、ボチボチ実走練。
頑張るつもりはなかったので、TTバイクではなく、ロードに乗って、サイクリングレベルで。
白川沿いに河口まで。
この川沿いの道は車がほとんど通らないし、信号もほとんどないし。
ただ、かっ飛ばす道ではないので、ゆるゆる走るにはちょうど良い。
前半はほぼ向かい風。
折り返し地点は約25km。
出かけるときに準備した水筒の500ccはすでに飲み干し、ここでコーラ購入
海路口コーラは茶屋コーラ並みに美味い
コーラ飲みながら緑川河口でしばし休憩。
しかし日陰がないのでコーラ飲み干したらすぐ出発。
次は熊本港へ。
ここでポカリを追加購入して、ここから帰路へ。
帰りは少々追い風気味でしたが、すでに一番暑い時間帯
汗が止まらない
帰ってきたときは結構脱水気味でした
往路も復路もそんなにペース変わってなかった。
頑張ったつもりは全然なかったが、こんなに低パワーとは
どうやらベースラインが相当低くなっているらしい
まぁ真夏になってからほとんどまともにバイクトレやってませんからねぇ
しかし、ここまでの低出力、久しぶりのロードバイクで、ポジションがしっくりこなかったのもあります。
ペダリングのトルク効率やスムーズネスがめっちゃ低い数値でした。
心拍数、めっちゃイージーレベル
ランニングだけでなく、バイク走力も相当落ちているようですなぁ
暑いのも原因の一つと思いたい
早く夏が終わってくれませんかねぇ
お読みいただきありがとうございました〜。
今年の夏は長すぎる
やっぱり夏はプールに限る
とりあえず水泳頑張っとけ！ (._+ )☆＼(^^ )
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