今日は早朝からアクアドームへ長男を送り届け
インターハイ予選の九州大会
この大会でインターハイの基準タイムを切ればインターハイに行けます。
・・・が、うちの子はそこまでレベルが高い選手ではないので、
とりあえず自己ベストを更新してくれたら。
観戦したい気持ちは山々ですが、無観客試合ですので私は帰宅して
中学校水泳部の指導へ。
タイミング良く晴れてきました
朝の気温が低かったので、水温も良い感じの28℃。
2時間の練習。
大会が近づいているので、負荷は高め、距離は短め。
自分も指導ついでに少し泳がせてもらいました
昼間は九州高校総体のweb中継でライブ観戦。
好レースが多くて、最後まで見入ってました
長男坊の結果は
リレーでコンマ4秒ベストに届かず。
ちょっと集中力に欠けた泳ぎで
残念でした。
また明日もありますので、頑張ってもらいましょう
夕方ようやく始動。
良い感じに気温が下がってきたのでラン練へ。
アップがわりの最初の1kmで良い感触だったので、今日はスピード練習にしよう
500mを7本、つなぎは歩きで。
目標は2分(キロ4分)切りで、切れる間続ける予定で。
結局7本は走れたが、8本目のスタートがきれず
結果
ラップ10は1分59秒９でギリギリだったはずなのに2分00秒０ってなってる
そこは四捨五入してほしくないな〜
一応7本目もきれましたが、8本目は絶対無理な感じで、気持ちがきれた
めっちゃハァハァなった。
そのぶんトレーニング効果も高かったはず
脚ガクガク
スイムに行く元気なし。
今日はランだけで終わり。
明日は今日よりさらに早起き
さっさと寝よう
お読みいただきありがとうございました〜。
明日は皆生トライアスロンですね。
出場される皆さん頑張ってくださ〜い
明日も早朝から忙しいですが、私もなんとか３種目頑張りたい。
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