今日はノートレの予定でしたが、なんも運動してない、というか、何も行動していないのにご飯を食べると言うことにすごく罪悪感を感じてしまい、昼からちょっと職場へ。
職場まで行ったついでに腹ごなしで軽く茶屋クライムでもやっとくか
って思ってたんですけど、仕事終えて一応雨雲レーダー見たら
で、ノートレ予定でしたが、その後を考えてちょっとだけローラー台。
まぁ昼食べた分を消費するだけの運動です。
負荷は少し軽く。
NP220w、TSSで43は30分にしては軽い方。
でも今日はちょっと心拍高めで、パフォーマンスコンディションが低めでした
まぁ明らかに疲れがあったんで
で、晩は家族で焼肉のお店へ
今日は改めて次男坊の卒業＆合格
でした。
本人のリクエストで焼肉に
好きなだけ食べていいよ〜
しかし、食べ盛り男子3人
次から次から追加注文
会計がとんでもない額
になりました
まぁたまにはいいか〜
さて、この1週間は結構ハードトレが続きました。
現在トレーニングステータスはなんとかプロダクティブをキープ。
オーバートレーニングでいつアンプロになるかとドキドキでしたが。
気がつけばこの1ヶ月間はほぼプロダクティブのままです
ここまで長く続くのも珍しい。
現在VO2maxはかなりいいところまできてます
2月の減量区間含め、今年に入ってずっと上り調子。
疲れを溜めこんで故障するのが不安だとか心のどこかで言い訳を作って、1月くらいまではどこか甘えた練習内容でしたが、最近の頑張りのおかげで数年前の好調時並みの数値に戻ってきた
ベースはぼちぼち出来上がってきた。
あとは実戦ですな。
特にバイクの実走。
昨年はこれが少なすぎてトライアスロン2レースともバイクパート惨敗でしたので、そろそろKATANAでの実走を増やしていこうと思います。
ケガと事故と故障には気をつけながら頑張っていきます(｀_´)ゞ
お読みいただきありがとうございました〜。
トライアスロン初戦まではあと2ヶ月半。
