あっという間に8月最終日。
月末くらいビシッと早起きで朝ランへ。
6時過ぎでもずいぶん太陽の位置が低くなって来ました。
今朝は家から出て見ると
お！意外と涼し・・・・くないぞ
湿度がなんと93％もあって、走ってみると昼間と同じくらい汗が吹き出る
おまけに1kmくらい走ったところでお腹の調子が怪しくなり、家から遠くなる前に一旦帰宅トイレに緊急ピットイン
事なきを得たところで再スタート。
軽量化で少しだけペースアップ
トータル5kmで終了。
今日はピットイン以外はノンストップだったようです
ランニング自体は昨走ったダメージがまだ結構残ってて全然ダメでしたけど。
今月も安定の100km以下
コロナ禍になってから大会開催がほとんどなくなったこともあり、ほぼ毎月100kmすら走れてません
モチベーションが低くなると、やっぱり苦手種目が一番影響を受けてしまいます。。。
今日は仕事中コンタクトレンズトラブルがあり、午後からはずっと眼鏡生活
メガネでの自転車は慣れてないので茶屋練はやめて帰宅。
プールは月末休館日で使えないのでローラー台に。
帰宅時ローラー部屋の室温35℃
こりゃ無理！
窓全部開けて、扇風機全開にして強制換気
30分ほどで32℃まで下がったところでそのまま扇風機全開で50分間。
いやーやっぱり暑かった
が、扇風機近距離全開であればなんとか。
でも全然力出てなかった
やっぱり暑いと頑張る気力が半減します。
ゾーン４にすら突入してなかった
それでもせんよりマシ
さて、8月を振り返って見ると、今月は中旬に雨続きで気温低い日が続いたものの、下旬は再び真夏の気候に
9月は少しずつ涼しくなってくると思いますが、日照時間も短くなるので、朝ランの時間を大事にしなければ。
10月の千葉シティトライアスロンはあるのかどうかわかりませんが、わずかな望みを持って、ラン走力を少しでも上げて行こうと思います
目標は
月走150kmくらいはなんとかクリアしたいです
お読みいただきありがとうございました〜。
低い目標ですが、それでも今月の倍近い数値です
