昨日はメンタル的にドン底まで叩き落とされたような気分でしたが、一晩眠って少しは落ち着いた。
とりあえず、前に進まないと。
前に進むためには目標を立てること。
といっても、9月はエントリーしていた全ての大会が中止になってしまったので、10月に。
今のところ
千葉シティトライアスロンにエントリーしておりますが、開催日が10月10日。
今の状況から、10月までに関東地方の感染爆発が落ち着くとはとても思えず。
期待薄で準備していこうと思います。
なら、10月末ならどうか？
10月末は宮崎のITU-トライアスロンW杯宮崎大会がある予定なんですが、未だにアナウンスがなく、エイジグループのポイントレースも中止中止でほとんど成り立っていないので、おそらく今年も開催は見送りじゃないかと
ならば、その宮崎トライアスロンと同日開催のこっちにエントリーしてみようか
3年前の2018年に1回だけ参加したことがあります。
結構泳ぎやすいプールだった記憶あり。
まぁこっちも開催されるかどうかはわかりませんけど
しかも抽選制なので出場枠が取れるかどうかもわからず
ま、とりあえず申し込んでみることにします。
これを目標大会と決めて、今日から早速頑張る
今日のトレは仕事帰りに茶屋練1本。
日が傾いてきても気温31度でまだまだ暑い。
20分近く全力でペダル回せば相当の汗
ゴールについたら即購入！
今日も買ってしまった
いや、このベンチでのコーラがサイコー
で、結果は、
前回月曜日よりは頑張れた。約35秒早くなった。
ヒルクライム区間のNPは258wで前回より改善。
区間平均心拍は139で、前回+1で済んだ。
トータルのTSSは62で、それなりに疲労
帰宅後着替えてプールへ。
up 100x5 (Fr 1'30")
swim 100x5 (Fr 1'30")
finkick 100x4 (Bt/Bc交互 1'40")
pull 100x4 (Fr 1'30")
swim 100x8 (Fr 1'30")
down 200
バタフライはお休みにしました。
今日だけか、しばらくかは今後次第。
前半のスイム100x５はまだアップレベルで、一応６キックうって1分12秒平均くらい。だいぶ余裕あり。
後半の100x８はメインスイムにして、1本目からそこそこ頑張る。
1本1本に集中して___へ（;｀O´）＿__
結果
いい感じで上がってくれましたが、ラスト前で痛恨のタイム落ち
久々に100x８とか泳いでみましたが、やっぱりバタフライよりこっちの練習の方が自分の性に合う。
少しずつ追い込んでいった結果、心拍数もジリジリ上昇で156まで。
まぁそこそこのトレーニング効果。
今日は良い練習ができました
次の目標に向かって、また一歩ずつ一歩ずつ。
頑張っていこう。
お読みいただきありがとうございました〜。
とりあえず9月下旬まではトライアスロンも視野に入れながら長距離スイム練もやっていく。
しっかり頑張れよ〜〜
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