本日最大のヤマ場は22時50分すぎ。
全員が100mのベスト9秒台を持つ日本歴代最速のメンバーが揃った男子4x100mリレー。
大外からのメダル獲り
と、一瞬も見逃さずに応援
・・・・が、
ま、まさかの結末に
想像すらしてなかった。
1−2走間でのバトンミス。
最強の布陣だったのに
残念すぎる結末。
９レーンには魔物が棲んでいたか
しかし、その前に行われた女子の1500mでは田中希実選手の攻めのレースで８位入賞
圧巻の4分切り。準決勝に続いて２レース連続。
体は小さくても世界で戦える力を見せてくれました
しかし、1500mをあのピッチで走り通す力
私には50mでも無理です
男子のサッカー３位決定戦も残念でした
プールに行ってたのでライブでは見られませんでしたが
やはりサッカーは強豪国の壁が厚いですね。
さてさて、今日も熊本は朝から快晴で、昼間は猛烈な暑さ
定時で仕事終わって外に出たら、昨日以上の熱風が
こりゃ外トレやるとまた体調崩しそうだから今日のところはスイムだけにしておこう
外気温がここまで高いと、室内プールでもさすがに水温が上がる
高負荷を複数本繰り返す練習内容はしんどい。
up 100x8 (Fr 1'30")
kick 100x6 (Bt/Fr交互 2')
pull 100x6 (Fr 1'30")
swim 125x3 (Bt 2'30")
easy 75
swim 50x6 (Bt 50")
down 250
今日は125バタにチャレンジ。
完全に長水路対策練です。
でも4本予定が3本でギブアップ。
タイム的にはまずまずでしたが
やっぱりぬるい水温でオーバーヒート状態。
心折れた
ラストの50x６バタフライもタイムが維持できず。
息切れと体温上がりすぎてぶっ倒れそうになった
バタフライは筋力消耗激しくて、そのぶん体内の熱産生量も多いので、水温が高いとオーバーヒートしてしまう。
この時期は水泳でも高負荷はなかなか辛い。
アクアドームが使えなくなったのは辛いな〜。
でもとりあえず泳げる環境があるだけでも御の字。
日々頑張ろう
お読みいただきありがとうございました〜。
大会まであと3週間。
甘ったれたこと言わずに頑張らないと
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