今週は月曜早々に残業
私は普段残業を極力しないように「明日でもいいことは明日やろう」派なんですが
手術で遅くなるのはどうしようもないです
仕事終わりが6時半。
こりゃもう茶屋クライムする時間はないか
直帰して、汗も引かないままプールへ。
泳ぐ時間も30分ほどしかなく。
第2回100バタ計測の日にしました
up 100x8
KRLS 100x4
TT 100x1 (Bt )
swim 50x2 (Bt all out 60")
down 200
たったこれだけなんですが。
左肩の調子が相変わらず良くないので、アップかなり念入りでした。
そして、100の計測は前回のタイム(1分08秒1)を上回るよう。
07秒台を狙って
条件は前回と同じ。
飛び込みなし、練習用水着、メッシュキャップで
全集中！
水の呼吸
1の型
蝶泳！
どぉぉおおおおりゃ〜〜〜〜
____⌃(｀O´)⌃ ___ ←バタフライのつもり
と泳いだ結果
前回よりタイム落ちました
先週は茶屋登った後で脚が結構疲れていたのに。
今日の方が条件良かったはず
その後の50x2も前回より1秒ずつ遅かった。
がっくり
心拍数は150に届かず。
心臓の立ち上がりがよろしくない。
この辺は加齢的なもんでしょうかねぇ。
スイムはこれで時間切れ終了。
物足りなかったので、晩御飯を食べた後腹ごなしの散歩程度のジョグ。
気温28℃でしたが、空気が乾燥していて、程よい風。
結構気持ちよく走れました
もっと長く走りたかったのですが、今日はカミさんが体調不良で主夫業が残っていたので30分で終了でした。
散歩のようなもんなのでこんなもん。
これ以上はアキレス腱に響く。
当然心拍数も低いのですが。
ランニングに関しては、きっとしばらくこんな感じです。
故障中なので仕方ないです
主夫業に時間を取られてしまい、ブログ書く時間がなくなってしまった
早く寝なければ。
お読みいただきありがとうございました〜。
100バタのタイムが全く上がってなかったのは少々ショックでしたが、明日からもまた頑張ります
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