今日も熊本は暑くなりました
空気の匂いも、光の強さももう真夏レベル
こんなに暑いなら海練が気持ち良さそうな
と言っても海まで泳ぎに行く暇なんてないですけどね
今日は仕事が長引いてしまい、帰宅時間は日没寸前
ということで、夜トレは1種目スイムのみ。
up 100x6 (Fr 1'40")
finkick 100x6 (1'40")
pull 100x6 (Fr 1'30")
swim 800x1 (Fr 12')
swim 100x8 (Fr 1'30")
down 100x3
泳ぎ始めのアップはいつもとそう変わらないが、いつもよりタイムが上がってこない
メインスイムは頑張る気力が出てこなくて、800x1はツーキックスイム
キック使わなかったらめっちゃ遅い
もう1本800を通しで泳ぐ気にはなれず、100x8に分割。
こっちは6キックで。
それでももおそ〜〜〜〜
体調が悪かったとか、疲労が溜まっていたとか言うわけではないのですが
心拍はいつもくらい。
タイムが出なかったというか、頑張れなかった理由は水温
先週より2℃高い
ここ数日の気温上昇で室内プールでも水温上昇気味。
ランニングの気温と同じで、ガチ練するならある程度低い方が良い。
理想は27℃とか28℃とか。
長距離泳ぐとなると30℃超えでは正直練習になりません
早くアクアドームが解禁にならないかな〜〜
と思ってた所に朗報
これで来週からアクアドーム使えるようになるかな？
何とかレース本番前に長水路の感覚を掴んでおきたい。
ついでに水温低いところで最後の泳ぎ込みを
頼むよ〜〜
お読みいただきありがとうございました〜。
暑い中のランニングは超苦手ですが、水温が高いスイムも苦手です
暑いなりに耐えながら頑張れ (._+ )☆＼(^^ )
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