何事も経験

本日何も予定のない日曜日。

予定がないのはオヤジだけで、子供達は各自色々と予定あり。

高1の長男坊は朝から水球の試合。

何でも1年生大会というものらしく、水球部1年生が7人いないらしく、人数不足のため競泳部から水球部にレンタル

2週間くらいは練習したようですが果たして？

ということで早朝いつもなら朝ランやってる時間帯に車でアクアドームまで送り届け。

残念ながら今回も毎度の無観客試合なので観戦はなし

そして10時には娘を習字教室に送るため、それまでの隙間時間で自分の朝練。

今日はバイクに

外に出ると間に合わない可能性有り、ローラー台で。

朝御飯前にやったせいか、全然力が湧いてこなくて

延々続くショートインターバルに見事にやられてしまった

パワーがとにかく全然出なかった。

まぁそれでも実走よりは強度高いと思いますけど

心拍数は130前後で頭打ち

朝練は前夜の食事の蓄えで！

と思ったんですが、強度の高い練習しようと思ったらそれだけでは全然ダメですね

ひたすら苦しい70分でした。

ラン5km、バイク30分くらいならともかく、バイク70分は少しでも食べてからやった方が良さそうです。

娘を送り届けたあとバタンキュー

昼過ぎようやく復活し、プールへ。

朝練の感触からすると、水遊び程度かと予想していたら、思ったより体が動いた

メニューは単純に

up 100x8 (Fr 1'40")

finkick 100x8 (1'40")

pull 100x8 (Fr 1'30")

swim 100x8 (Fr 1'30")

down 200

今日はGarminをスイムモードではなくランモードにして、心拍数ログを取ってみました。

Garmin935はスイムモードでの光学心拍計非対応なんですが、他のモードだと一応計れるそうなので。

で、その結果なんですけど

う〜ん、やっぱり精度に信頼が

一応形はそれなりなんですけど、自分の中では比較的強度が高いフィンキックの心拍数が低いし、プルは強度一定のハズなのに後半突然脈が上がってる

ガーミンの最新版745だとこの辺の精度が良くなってるのかな？

上がってるなら買いたいと思うのですが。

で、今日のスイム運動効果は

これくらいでした。

こんなに無酸素運動やって無いと思うんですけど

このあと長男を迎えに再びアクアドームに向かい

 

試合結果など聞きながら帰宅しました。

さすがに他校の水球本職の選手にぼこぼこにやられたようでした

これを機に水球もやってみるといいのにな

基礎体力は間違いなく上がるし、パワーもつく。

そして水球独特の技術は競泳に活かせるところもたくさん。

その体力と技術でまた競泳に戻れば

飛躍的に速くなると思うんですけどね

競泳部と水球部の兼部は前例がほとんど無いようですが

ならばその前例になってみたら〜

と、二つの部の垣根を取っ払うきっかけになって欲しいと願う

父親の妄想です

お読みいただきありがとうございました〜。

私自身、長い水泳人生でいろんな経験を積んできて、それが今のトライアスロンにも存分に活かされてます。

何事も経験、先ずはやってみろ

というのが私の教育方針。

オヤジもまた自ら日々模索中

親子で頑張れ

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