子供達は着実に速くなってきている

爽やかな秋晴れ

気温21度、もう秋といっても良いでしょう

颯爽とランニングに行きたかったところですが、今日はその前に子供達をアクアドームまで送り届け。

中学新人戦。

例によって無観客試合。

今日は残念ながら入場のIDパスもらえず、送迎だけ

帰宅後ランニングへ

既に気温25度だが、8月に比べればずいぶん涼しくなった。

雲は多かったのに、太陽の周りだけ雲がなく、ぎらぎら直射日光を受けて、日焼けダメージ受けました

走り自体は昨夜のローラー台トレのダメージ引きずっていてイマイチ頑張れず。

キロ5分すらキープできず

ピッチが上がらなかったのが要因か。173というピッチはやる気イマイチなときの数値

それでも直射日光浴び続けていたらそれなりに身体負荷は高かったようで。

レベル低いのにトレーニング効果はそこそこ。

何か全然出し切れなかったので昼御飯後にプールへ。

up 100x10 (Fr 1'40")

fin kick 100x6 (1'40")

board kick 100x4 (2')

pull 100x5 (Fr 1'30")

swim 100x5 (Fr 1'30")

easy 100

swim 50x4x4set  (IM-O 55", set rest 15")

down 200

午前中にランニングした割にはよく脚が動いた。

ランあまり頑張らなかったからか

とは言え、タイムはそこまで上がらず。

100x5フリーで1分11秒くらい。

まぁランのあとなのでこれくらいなら特に不満でもないですが。

スイム練後、子供達を迎えに行ったら、ちょうど大会が終わったところでした。

昨日の水球部門で優勝した女子チームが優勝杯もらってました

こんな大きな優勝杯があったとは

今年は2年生がまとまっていたし、水球に対して熱心に取り組んでいたので強かった。

来年に向けて1年がかりで1年生を鍛え上げていかないと

で、今日の競泳部門

うちの子達はしっかりベスト出してきてました

私との差も少しずつ縮まってきています。

まぁまだ全然負ける気はしませんけどね

お読みいただきありがとうございました〜。

長男坊にはぼちぼち勝てなくなってしまったので、今は次男坊が相手です

親子で頑張れ

ワンクリックをよろしくお願いします〜〜