今朝も早々から暑うございました
でも一日のうちで一番気温が低いのはこの時間帯なので、暑がりの私にはここを逃すと昼間夕方はとても走れる環境ではない。
6時過ぎスタート。空は半分青い。
今日は久しぶりに坂コースを選びまして
登坂力の低下を痛感しました
頑張ったのに登りはキロ5分オーバー
まだ肩周りの筋肉痛が抜けてないので腕振りが弱かったかも
ラスト目一杯上げて4分22秒と、今日は冴えず。
坂はきついっす。
でも、坂に強くなれば平地で速く走れるかというとそうでもなく。
何のためにやるのか？
ランでは精神的には強くなれるかな〜。
あ、あと筋トレにはなりますかね
それはバイクでも同じで、
夕方は仕事帰りに茶屋練、ヒルクライム1本。
今日はいつも以上に弱かった
間違いなく朝ランの疲労。
全然力が入らず、タイムトライアルレベルの力が出せない。
3日前は17分ちょいだったのに、今日は20分切るのがやっと。
ヒルクライム区間のNP227w、平均心拍128。
それでもきっと登らないよりマシと思いたい。
疲労の状態でも脚を動かし続ける事に意味がある
・・・はず
そう思わないとわざわざヒルクライムなんて行かない
でもできればフレッシュな状態でグイグイ登ってタイム狙う方が気持ちは充実しますけどね
お読みいただきありがとうございました〜。
ヒルクライムは速くなるのが目的と言うより心を鍛える意味合いが大きい気がします。今日は心が弱かった
明日は頑張れ(._+ )☆＼(^^ )
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